材料：腩排(約8厘米長)6條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ? K) m8 p7 o5 g& K3 y) ~8 Z
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
: T; ?8 [( s/ n/ y伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。公仔箱論壇3 }% `5 z8 \, K2 D7 b
3 C' ], j6 |) T+ _( {- z) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H+ J5 B) `5 t
1. 把腩排醃30分鐘
$ z5 m6 [7 L0 b3 D0 s7 n( E" u: \www3.tvboxnow.com2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘公仔箱論壇9 `7 e- W; y2 h; v
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
* `8 ]' @+ z: j% `1 Z) G4. 把腩排上碟，伴以菜飯
3 @& B# i/ U8 \公仔箱論壇
: `: p: h7 v4 g$ t公仔箱論壇更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-7 04:53 PM
| 
