過去民眾熟知的節食方法都不正確！美國科學家正在開發計算卡路里和減重的最新算式，盼能在對抗肥胖上掀起革命性改變。
; M+ q; `" A$ \3 q4 Jwww3.tvboxnow.com- |* U. K& c* V% Q$ ]- L& f
過去卅年來，全球肥胖人口增加了一倍，美國目前有三分之二民眾體重過重或肥胖。許多專家建議民眾定量減少卡路里攝取，如此體重會在長時間內持續下降。
8 G. R0 B: f/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L* B$ c6 {/ p7 j
6 e9 D: T7 Q/ V
但研究人員在加拿大溫哥華舉行的美國科學促進會年會中指出，這種說法未把身體變瘦的變化納入考量。隨著體重減輕，身體燃燒的熱量會減少，新陳代謝也會變慢。結果就是體重進入停滯期，民眾也往往因此受挫，結果導致他們又過量飲食。 公仔箱論壇" Q4 P5 e$ S& m2 a% m- O
- m7 w3 |" a# E4 N' z: F/ W' @
* Q; C# D+ C* o+ _* `% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國家衛生研究院研究員霍爾表示，他的研究針對每個人改變飲食習慣的身體變化，提供更佳規則和預測。 * b8 U+ N2 d( `/ X
www3.tvboxnow.com: s8 x6 w) \+ p
www3.tvboxnow.com4 Z, p) z2 k! X) `
霍爾說，這個新模式目的是協助醫師和決策者，同時為消費者提供粗略的計算方式，讓他們知道每天需要減少多少大卡。這個模式也讓消費者有心理準備，也就是隨著減重時間越久，卡路里攝取減少幅度要更大。 3 ]5 U5 C+ Y$ Q; ^) G1 e6 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u6 L2 F/ a) w6 I( B
公仔箱論壇( b U3 ]/ Y3 K/ v
霍爾說：「如果最後減重目標是四點五公斤，每天就要少吃一百大卡。大概一年會達目標的一半，之後進入停滯期，要三年後才會達成目標。」 公仔箱論壇0 c* X1 `9 c/ I4 S" N
2 c% ~( e9 l3 t
公仔箱論壇4 | B) P0 J) z q& }# n7 [% z
新的計算模式則是提供減重民眾兩種卡路里目標，分別為短期與長期減重。算式涵蓋運動量，以建立更實際的目標。
' `. l v6 Q% M! t) n% n8 [tvb now,tvbnow,bttvb% W6 Z2 s' s6 }* ~9 ?) S
: u) z8 {# \ `, U0 o/ D公仔箱論壇這套模式曾發表在二○一一年八月份的醫學期刊「刺胳針」上，在相關網站http://bwsimulator.niddk.nih.gov. 輸入年齡、身高、體重、體能活動程度等數值，即可得出各項預測及建議數字。
- b/ e: o. a3 x( W3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F+ w& Q( N4 U' w
/ b' Q [+ g4 K | 
發表於 2012-2-23 10:28 AM
| 