[生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下

vandas

不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。
4 S9 d6 E! h. H2 Q& j
5 G7 ^" l) N! N( o+ z1 Z* {& lwww3.tvboxnow.com（星洲日報／大都會）