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. T0 p- `3 ?# }& M1 Atvb now,tvbnow,bttvb牛肉 150公克
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白飯 1碗
: g- m i" p( n- p3 r1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e& Z/ R7 l) @
西芹 2支
1 c8 Y' V0 {$ y- E# ~tvb now,tvbnow,bttvb6 f0 k$ L' W# f" b# ]
紅蘿蔔 1/3條
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& d% T6 q2 u8 r x/ f2 x& Q/ A蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb# Q0 m/ r: w( d
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薏仁 100公克2 m2 M; `8 w7 R( Y
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大蕃茄 1粒! B" z+ b1 c$ _2 b
公仔箱論壇8 p( \5 h' Z \& n2 Y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P6 C) u+ R/ G- F6 ~, J4 `
j- D' B, `6 r( X5 k d/ y西式香料 1小匙公仔箱論壇( p- L, b' z |2 f8 m
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鹽 少許
: w$ U4 m' k+ _* _. O7 m4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M; {+ ?3 c8 s2 _9 m黑胡椒粉 少許
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$ ]2 N9 M0 ?8 U4 { l5 }1 q公仔箱論壇蕃茄醬 1小匙
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3 e6 g+ l: I3 v【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
5 i0 P, ^! \, S8 Z& K! [公仔箱論壇2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。公仔箱論壇% ~; ^+ P5 _0 Y) _" D5 L
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
$ _* a/ ]5 x- G% P5 W5 j) b公仔箱論壇4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。公仔箱論壇- Y. n8 {4 I& t; N7 B$ U
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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