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牛肉 200公克& C/ Z. {9 X4 `2 U9 u0 W2 \* E
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四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb _5 U) f# o$ ?2 L
; P/ g+ ^* f; E4 y青花菜 180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \( A& d8 b& Q! I* d0 ]- u
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小蕃茄 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [* z: k: Q8 J; |# P
, P2 N1 j0 T3 o9 I5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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0 Q4 G) i/ X4 b7 P9 `香蔥肉燥 3大匙
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9 I0 e) n+ ^1 ]% b4 Owww3.tvboxnow.com鹽 少許
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白胡椒 少許2 e# G: x; K W2 V
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【做 法】
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* {- t5 _; ]7 s% ]! h1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
# N/ C1 f+ C& V0 H6 G, t7 p2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
# I! M Y' V1 a/ R9 e9 C! I9 X$ u" Q公仔箱論壇3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
- j# O7 c! Y+ x$ s# x5 T4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
, J1 o/ {9 v" g% @: {1 ? o. v' a. ~www3.tvboxnow.com5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _3 v, x) K/ n; n3 b$ h' I( _
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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