0 {" Z4 s; I* k$ L! j1 ]
 tvb now,tvbnow,bttvb" g; [0 J3 u! ?0 y) v
b3 g S0 y2 @2 j3 X6 B( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & |+ ^* V& b" l, q
【材 料】
) M7 c1 P3 J: y/ p% v6 N) K* b; Qtvb now,tvbnow,bttvb
( a% C: n: b! b; m5 D牛腩 150公克
! N8 Y1 s- e# w. H1 Cwww3.tvboxnow.com
8 ]% s( L8 q X* m5 k% V' f2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 \3 I5 S9 B' {0 R! D: P
{6 F7 k0 V$ R0 E5 f紅蘿蔔1/3條
7 p& B8 n& f$ awww3.tvboxnow.com公仔箱論壇9 U$ A9 @3 w- x$ e/ ?/ w2 p
馬鈴薯 1粒www3.tvboxnow.com |5 \7 d1 b( e. b4 A" l8 I+ v( `
/ |0 A2 [! B2 a" `, |, |2 t) O6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支www3.tvboxnow.com2 |' ^( m4 f& L8 ]
0 ~, b0 b9 }4 m蒜頭 2粒5 J$ i6 Z' h o4 k
7 O5 _3 ]. E/ T% I0 P3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; {( _7 q; h$ q* ]8 a h* w$ ]: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^8 u% ?5 j7 U0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒 300㏄
0 f3 A. y3 f; [% f4 @公仔箱論壇
6 [1 s. ?8 B/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1大匙
" B# k. J+ f- ^! f) C1 M+ y公仔箱論壇
) J, c0 P5 X: L6 F$ Ftvb now,tvbnow,bttvb水 100㏄
- C+ ^% z' T+ h% |0 T' s/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com! `6 x& Q/ w3 `
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [) l1 S# f' H2 x8 ~ L7 s1 K
6 [4 x' V, i$ Q$ r! V
黑胡椒粉少許
6 l$ S3 W# \4 Q3 n5 Zwww3.tvboxnow.com
% S" x1 J; Y t7 [3 }公仔箱論壇【做 法】
# j4 l/ l% a. m+ j1 Y
7 ^2 O+ i, C$ d/ v- C. H0 t公仔箱論壇1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
3 R) ?& C, E: r6 m0 u6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
0 v- w% { m* c; A) w! K3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。* Z* j! J& M1 C2 c
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q; @. d* L! z8 k" `% G7 U. V7 @# Y
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇- p# Z1 z8 ]: }/ j j& Z7 n8 O
|
發表於 2012-3-4 03:07 PM
| 