【材 料】
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鯛魚& }$ N. H/ [6 h" [- n7 N5 Y
1片
/ y: e. d2 O( ~* ltvb now,tvbnow,bttvb白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {+ ^# y0 \' a5 I/ R, r6 \
1碗tvb now,tvbnow,bttvb) \) A( s1 T+ i( Y* p- L
西芹
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紅蘿蔔
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玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |1 w0 ?! R/ `; P. {( N
2支tvb now,tvbnow,bttvb8 O% k/ ]) k p: f8 W' W
蒜頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z2 ?7 ~5 v+ c+ {4 g
5粒
- X8 T7 v( j5 K1 h! D' z公仔箱論壇辣椒
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黑胡椒5 X! |2 Y. i4 O9 [$ U$ h6 Z, O0 u, d
少許
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& w6 t! z, A4 m3 H公仔箱論壇少許
5 ]! I/ ^# V8 f/ O! W. r# Ptvb now,tvbnow,bttvb香油" s" S) w# k: h" D6 P: o+ {9 ]
1小匙www3.tvboxnow.com) j _2 p4 ^, e$ m+ E
雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f$ |! @0 v' v: B
1小匙
0 \1 b$ v7 e+ z/ k. \- i% K! Atvb now,tvbnow,bttvb米酒
# x$ [. j/ \8 l" r/ M. O- lwww3.tvboxnow.com2大匙
/ f" f+ U# \- o0 Z3 p水
C& {$ Z+ e' D6 H! y0 b公仔箱論壇100㏄
8 Z3 d4 {- Y7 f: i" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 M* ~7 ^: @0 F1 Btvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A2 O% L8 `0 E/ G" S
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。6 m) d2 F9 s! i ^
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。0 ^2 {2 g. n5 T. ~. q4 Q2 C: {& F
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。公仔箱論壇7 D r2 E; \2 G: {8 j( j
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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