【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb% c* o$ i+ [: N8 h1 P
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鯛魚www3.tvboxnow.com/ D. G- ^9 F9 H0 _
1片www3.tvboxnow.com7 {7 F7 Q$ ~' z5 @2 N" T1 B
白飯
3 c) j+ F" j; E. z" E2 p( r* nwww3.tvboxnow.com1碗公仔箱論壇) a) f! h( P) y& m! m d" M
西芹
P" d' X1 p# l4 C7 ]0 J5 d4 }6 Itvb now,tvbnow,bttvb2支7 h8 s/ G+ ?+ {% M, \9 a6 x( O
紅蘿蔔www3.tvboxnow.com8 C8 j5 d4 b5 }
50公克0 }' j7 e+ J, h# G
玉米筍
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) @( R9 ^0 b1 _, O6 L蒜頭
8 F+ i/ C* o' j1 X1 H) _6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5粒
0 e' `* a0 R) c% Y, s辣椒www3.tvboxnow.com9 @$ [# t! G. o/ r% ]
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4 H; x" ?- g3 ^' o公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇7 V: A; F, q6 j( Y" u6 \0 N4 J- u
( v, d1 A _+ u0 z) u! V/ lwww3.tvboxnow.com黑胡椒! q! N) |/ G0 _; k& G
少許 _5 D9 I8 `0 y2 X) B$ v
鹽www3.tvboxnow.com3 n: A3 O# s/ L: U7 k8 `
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香油4 ?) R( [" D$ r$ I. X/ w" c
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雞粉
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 a5 ?) a* U7 F4 w
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。8 R N5 ^: t& F( `* g+ q9 i9 v# Z
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
1 O; V- r8 V2 y' H" `+ H, q1 e1 w. y公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
# l ^$ Y. u# J7 M+ \- U% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
{1 k) b! U" f' W( htvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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