[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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公仔箱論壇( d( F" s1 n# U: Q
材料:
6 B# f& @8 i6 _: {, C公仔箱論壇 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
1 G9 E3 S$ q0 M- {  t& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) M& g  @4 h0 G4 T8 e& O: g* u  V備註:
% V: v1 Y$ o) y% \" B8 {4 O 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
+ t( P9 C+ e( N, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L6 t& j2 f4 W' D% r; }( I0 Btvb now,tvbnow,bttvb做法: 9 \. l1 D9 @( i3 {9 |0 Z$ y/ h- o9 u
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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1 j: e4 G: C4 `6 j( ?7 ^* O2. 洋蔥、蔥切粒。www3.tvboxnow.com" B9 @" G/ h$ J5 G

2 P7 v3 }/ d# D5 Z" `3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。www3.tvboxnow.com- P5 w6 x  w. W( K4 J# }
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 tvb now,tvbnow,bttvb3 u6 a5 x' f" J! Y
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5. 上碟後切件。