日常飲食習慣可能大大影響你的健康。美國研究發現，每天喝1杯含糖軟性飲料，心臟病發作機率可能暴增；而每天攝取1份加工紅肉，早死風險則提高20%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J. ]0 U$ |+ f+ T! Y6 U! d( |
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，一份針對逾4萬人的研究顯示，每天喝1杯含糖飲料，心臟病發作機率提高20%，包括致命心臟病發作在內。tvb now,tvbnow,bttvb7 l" }; v1 |. M
& z) A% U. D1 L
研究報告作者指出，添加人工甜味劑的飲食種類反而對健康無害。6 O' c6 j' l8 Z. s+ l3 J% C
tvb now,tvbnow,bttvb/ M+ v, N0 e* j, I( j0 ^/ i: k8 ?' s
哈佛大學研究人員戴柯寧博士（Lawrence de Koning）表示，人體可能自己產生脂肪，以彌補體內因喝軟性飲料而激增的大量糖份，而有些脂肪對心臟有害。
) J( ]! U7 J2 o/ @( y$ F, A' w" g7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v* b3 c. O, {) G" r5 |www3.tvboxnow.com根據美國「循環雜誌」（Circulation），血液樣本實驗顯示，喝含糖飲料者，體內易含較高濃度的危險血脂肪及與心臟疾病有關的蛋白質，而「好」膽固醇的濃度較低。# s2 j$ R# S3 i- Y* r$ ~
www3.tvboxnow.com3 V9 Q7 ]. P# t+ V
研究也發現，喝愈多含糖飲料，風險就愈高。含糖飲料也包括在製造過程中添加糖份的果汁。
1 K& ^$ S7 S3 F! S2 D& n- D) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J' j5 y: t2 o/ \3 p! `6 w, }公仔箱論壇此外，哈佛大學專家團隊的另一項研究，則對紅肉升高心臟疾病及罹癌風險提出更多證據的同時，也建議以魚類和家禽肉品取代，可降低早夭的風險。. f/ w. f- g5 L4 @$ p( m- A
/ M& k& c! b9 i( @7 R
研究資深作者胡丙長指出：「研究提供明確證據顯示常吃紅肉，特別是加工紅肉，大幅升高早死風險。」這項研究報告刊登於「內科醫學檔案」（Archives of Internal Medicine）。
d) U) n/ S% S0 x
2 W" h4 T! z* k公仔箱論壇研究人員手上數據來自針對3萬7698名男性及8萬3644名女性分別追蹤22年及28年的結果，研究對象每4 年接受有關進食習慣調查。公仔箱論壇& H! a" h+ a% P5 I C; _9 n3 a
: Y. K0 f9 ~' N6 Atvb now,tvbnow,bttvb每天攝取1份紙牌大小未加工紅肉的受試者，早死風險比攝取頻率較低的人平均增13%。tvb now,tvbnow,bttvb k, W5 O$ @! u2 i- k
tvb now,tvbnow,bttvb) M% F: ]" r7 b6 t2 P
若攝取的紅肉是加工過肉品，如1條熱狗或2片培根，風險更攀升至20%。 |
發表於 2012-3-17 09:24 AM
| 
