[健康食品] 保護視力的食物

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1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。% l9 C' a* d0 a* K; g  _) H* }: }$ h

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0 U* S8 g& G% v6 Z) T  xtvb now,tvbnow,bttvb2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。/ F* r4 \* r+ I4 h: N# X
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( _+ S; }3 k, z9 L$ S  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。
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4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。