認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
# b& S h! z u" W+ r8 K* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. h3 Q0 B, t( K: o: c! [/ u) s& k" I d
tvb now,tvbnow,bttvb3 R* t$ I: {+ j u. y
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 6 I9 m! A$ w6 X( {: `
3 Z% A; u) z' @+ {
$ d+ ?/ S* u0 Ntvb now,tvbnow,bttvb總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 公仔箱論壇 t5 l6 O$ d X/ Q C. M1 i( Q/ w, ]5 `
$ M' l3 x6 S/ s5 {9 t" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
- o% J! G; x0 h/ }0 ]7 rwww3.tvboxnow.com! h/ v; `$ [5 I, F0 Z! m% g
$ E$ t9 S: a7 B, [; S! S- r' S公仔箱論壇其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
1 v5 n* s6 T) X; u4 M( J7 {" C; ~
* A1 a3 X; V. @: Gtvb now,tvbnow,bttvb
& f! U! j! |9 N# s; \: _那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w q2 i; m# k
$ @4 h) M+ q# Y! q" `) f. O( O& k+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: C4 R+ q4 m4 V2 X5 G- ]
: B1 Q% ^( R$ Y+ R3 I, k公仔箱論壇
7 o5 E% a, w8 n& W5 A a' T2 v) N5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．三餐後喝水www3.tvboxnow.com4 O2 L& P1 s) M5 q# h
! Y+ O, G ?6 l7 }6 I! J" I2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X$ E8 f: Y& Z% K, E) ]醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
( N' W3 j% o: K0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
- f3 ?/ T2 s) A0 A$ I9 P公仔箱論壇水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
0 t, w1 r2 _- n7 C2 g是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 www3.tvboxnow.com) U7 E8 a4 u$ ?9 V: e* _
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
# t# \2 C: f, y5 ^- xtvb now,tvbnow,bttvb了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
' k2 A$ R( ^8 g9 b1 s; b公仔箱論壇解質相當適合的選擇。 ) U- g! ?: N; Y' q, R" \4 h# @
www3.tvboxnow.com$ x- \; G6 D+ H& u
; ^3 W- u$ P2 E l. F4 T& ~! _+ c$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．起床一杯水www3.tvboxnow.com K( s6 E" L( ~( H7 x" M% j
) i% x% o4 v: P( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `' e; C1 @+ P- i
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸公仔箱論壇: [0 P' D3 T7 ], @6 Y
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的/ g5 ], @! Q0 ?$ b3 m1 |) l5 W
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P4 i# g! n% I; X7 m; b* w
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
# ?; g0 E3 B% _8 N, Z% _! D( }' R& K4 B' J* I7 d* |* \
9 \$ U0 T) Y, q1 I( r6 [ j/ ]tvb now,tvbnow,bttvb．睡前一杯水 公仔箱論壇' A; j7 \: k! z( m4 K
www3.tvboxnow.com; c w; ` ^; w! a) z4 w Q' }8 U
tvb now,tvbnow,bttvb4 l+ ]) i! u; G3 Q4 O0 t8 g0 i
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而1 l( w- K( Z) P# R+ G( q4 b
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
! ?: B3 ^0 T- k& n7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j# _% b" e6 U0 q$ J, t
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃# ~) Z1 O$ c) w! K
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
| 
