認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k, m. \3 I- b' p
/ z% ~6 ^' q2 g( P" k- t& T
公仔箱論壇. \+ i, P9 o* @4 e
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 公仔箱論壇; C6 ^1 {. E. v3 {
7 e1 M5 e, q8 d0 e+ k2 D
2 b( E7 I' u! \3 y i* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
6 ~! g* [3 u* c, e tvb now,tvbnow,bttvb) ^2 n2 {! s1 L K" ~6 W
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？) W1 B( R7 k) I2 F( B
/ P, ]& y: T2 V. V, D6 |: i$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @& Q8 u- P, [7 q: k5 e4 Y
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！tvb now,tvbnow,bttvb' @& G3 v% u" C5 \* z" ]
$ u" ]3 g- {& G$ k+ \) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U1 V" ]3 O" t( E3 N7 s. K* l
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
0 q$ s6 x" d4 V& _' ]$ {tvb now,tvbnow,bttvb
! L \8 Z+ a+ [. ~tvb now,tvbnow,bttvb: A' R0 y& d$ z, G2 J
www3.tvboxnow.com8 u/ F& j& m t% F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @# u( Z: A2 ?. l1 r( X% M
．三餐後喝水tvb now,tvbnow,bttvb* \% ^; u) `% d W8 m# }: [+ h
! A( {6 d2 I3 O. E0 h& t/ N9 y
0 }4 _ @" a9 q0 L! o醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h7 [4 s3 M8 C8 z/ G
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
3 W* l8 c4 |1 D; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
" q! P" f D* K% Ctvb now,tvbnow,bttvb是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 ) h# B N& P1 S' O
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
# v- G8 f2 {+ Q0 _9 `了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 www3.tvboxnow.com6 j5 Y# r6 L9 ?1 i0 x8 ^; G
解質相當適合的選擇。
) U4 H S5 F7 A" a, P公仔箱論壇
$ o0 d1 x, A9 m4 Y/ k, A3 A# A8 S" n+ v' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |, z8 ] I6 a' X* e5 H
．起床一杯水& a3 L' {, ]/ v# I
! g C( U8 a9 D
$ b+ L5 P$ p" Y
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
J; }/ u' }% z, H( L3 e+ k7 t胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的tvb now,tvbnow,bttvb/ f) J2 i3 h2 t/ g4 D% v
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
& R' `6 O- {7 b9 I公仔箱論壇促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 " m* Z# ~. z# {
: O1 i. v! C9 z3 n+ {4 w* c9 u, o& [) @www3.tvboxnow.com
1 w, J3 Q" S$ j& p# q* K: y9 `2 |．睡前一杯水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \. t2 @. g3 \) o" ?5 v* U
5 {; n: t- d4 D4 c3 @2 U7 B4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
" ?: Q, z% I- v5 k公仔箱論壇人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而tvb now,tvbnow,bttvb; i4 c' O: @) M/ P, _5 L
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
# D, `: j* V0 q, B得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、www3.tvboxnow.com2 A$ d% T/ \: D( V+ b
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
' ], q, G0 A5 k' e Y: o9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
| 
