2 U7 t0 {1 C, k ?0 G
- Z- a& h* y, ?. A8 w
熱炖的柚子化痰降火助消化+ O( R/ `) ~5 b" x
$ \2 G& \/ S& N3 xtvb now,tvbnow,bttvb. q. O7 k# R, [9 E6 g1 V
柚子是秋季成熟的水果，因爲它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |' |! i6 }3 O" s# t
/ h. \- u9 k L, C. t+ l( q
- O6 h+ S, c5 d" E9 W; xwww3.tvboxnow.com 柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等症，理氣散結。可促進傷口愈合，對敗血症等有良好的輔助療效。
p: B0 K8 M7 a! n* _8 Htvb now,tvbnow,bttvb
9 A* w* J: f1 E B6 ~5 f% }; ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G) d& ~' K; o9 E }
春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，炖後食用。1 @1 f4 R" f! m U
. c2 O# D1 M4 \
公仔箱論壇1 F' T: y: @- _* r
帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化
) t/ I* v& X8 l3 s& J# ^4 Dtvb now,tvbnow,bttvb
$ X- x8 c; }# q公仔箱論壇
- |# ]8 r* k/ }7 |; ]公仔箱論壇 蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鍾即可，稍稍冷卻後，即可食用。
1 M3 l- s- f; c. ftvb now,tvbnow,bttvb( ?, g) g; g+ d) r/ U( B
" h6 x1 @0 D( K) p
生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲公仔箱論壇 x T* |& D4 m+ ~, H
9 J5 \+ I, a$ H0 L* ]- `/ L. t
9 q( Q( K$ H P
橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但是春季吃多了橘子容易上火，出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb! q |3 l2 z1 u. C5 B$ L/ P
: ]9 c* d8 `1 S7 w* `$ l' P
( _" Y H9 r1 o9 L; O. xwww3.tvboxnow.com 而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗幹淨，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鍾。然後將橘子擦幹（至表皮完全無水分），放入微波爐內，熱1~2分鍾至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子裏去，既達到了春季養生美容的效果，又不會上火。公仔箱論壇2 ]7 P9 f# S' N j: V( m) ^# Q3 s6 H
% F& G+ i$ M: S2 f
$ W, x* B! w# z
橘皮含有揮發油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。! v0 c5 s# ?3 I6 P* U
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y4 I, f8 ]3 C/ g% i$ k' k; b
( X* q! q8 T% n% B$ B# Jtvb now,tvbnow,bttvb: r( X' S, c7 p) V7 n2 g5 a& G/ b
( L2 M' Q: z$ T3 v$ ^" O4 G 脾胃本就虛 紅棗更要蒸著吃
7 m4 {- L+ V1 r, \1 C# Ttvb now,tvbnow,bttvb: g/ Y% [4 [( d% J% g/ K0 X
/ U+ A3 t' H+ ~& r2 H公仔箱論壇 紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素王”之美稱。國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。 |
發表於 2012-4-6 04:22 PM
| 
