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[中式食譜] 鮮炒牛蒡絲

材料:
, |, S  i0 S+ [7 ]9 h/ k新鮮牛蒡一條, 薑絲少許, 白芝麻粒少許, 冰糖少許有機醬油少許, 葵花油1大匙, 水少許 tvb now,tvbnow,bttvb2 \* A3 i- V. E
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製法:
, H$ l8 Q: A6 l1 N+ xwww3.tvboxnow.com1.牛蒡洗淨去外皮,刨成細絲。/ X  k" j( _+ F
2.熱鍋放油爆香薑絲,放入牛蒡絲後加入少許的水,冰糖和醬油,    快炒幾分鐘至熱即可,起鍋前加入芝麻粒拌炒。 tvb now,tvbnow,bttvb' H. A+ Y( z$ `1 U3 W$ q

9 Y, ^8 D! [: [) W* z) g9 k4 {www3.tvboxnow.com竅門:
( x, h/ D( M, K( @' A' a$ W7 w3 |1 C 牛蒡絲可放入加有少許醋的水中泡一下,防止牛蒡變黑。
牛蒡不要去皮,因为其皮含鉄高,是一道排毒餐.thanks 4 sharing
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