睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇/ i$ e* u q' S( U. G! Q' `
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇6 I/ r5 _1 q. @0 K1 {
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
7 y* q- w$ Q4 {& Y的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb( r e Z2 X+ O5 U
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵- z9 ^, X% p& u% Y" b
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗! s7 L( A( j- @0 n; A6 E; z- ?
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb' O5 Q8 {% ]' c2 n
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D; V* e2 [0 K
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇1 q5 y3 v& M# X$ u! D5 r
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb7 b! |8 \# W4 S( y% R! }
7 B7 Y2 H0 W/ c& j* Awww3.tvboxnow.com夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H9 A, g G8 T3 A
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }) a# O/ B* w5 ?* j
- C& h w3 i( |0 F但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
@/ B8 [# Q! I公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，+ `; V& L( O" X; ~7 V1 c' t0 l
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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