十大伤胃的食品
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U" r( M5 \0 G( \6 K( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡
0 S4 {' T3 _% Z E; v5 l% `; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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% _, i# e% {$ \+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁
$ q$ Z- q. @3 p) K: z公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
( a+ ~$ W' M/ U6 D$ g$ Z1 `/ wwww3.tvboxnow.com冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
/ J4 T" I; M) }+ x0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \8 T! E" H8 q; M! n1 A$ M
4、 巧克力
* F" f" Q0 x7 X0 o# u# rwww3.tvboxnow.com巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇( D, u3 L- c3 d- O5 Q) z
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5、 乳制品公仔箱論壇) L5 j$ j; h9 n0 y
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。www3.tvboxnow.com) B" | k) v9 a: K: ~% h) J
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6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb9 ` x# K& D5 J8 m! q
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
* e( S0 Y- S6 Utvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇% u" q; X1 j( l; J/ k$ a" ?
( J# v; h G& Q6 F( `tvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花
/ o v. j! ?+ C西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^' W: x4 T) q0 r; R# C' O
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9、 薄荷
2 L: {3 ~3 T- X9 c) \! i, bwww3.tvboxnow.com薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。, g% s3 Z4 ?, ~
6 S; e9 X$ ]% m4 d8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^) |! `. R2 K8 k; O
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。 ?! _6 `! q' n9 s; M. L
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb+ H; z+ n* V1 X0 [% o% a
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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