46个不可不知的常识" J8 z/ b# ~; ]: _5 x1 k5 x
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M6 F. T. T, ~( S+ w
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
) b9 M V0 Y6 E- d$ \6 @1 v' x公仔箱論壇3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B/ {5 [, e8 A" I0 N. q- x) x, o; K
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
( l: s/ i/ S; b公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z$ J+ M. a9 e: w: E
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
7 Q) ~* }2 O' N5 h+ K; o, w( d! Z7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |7 b+ g- @! T- u9 W+ ~
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9 C9 i' X) P* v# _) F& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J: O" r+ q, C1 @
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
- V5 b. G: E+ l, R. K11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s公仔箱論壇" U6 ^) _0 ~0 u, _1 O1 N
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
6 b0 X& Y+ i' Rwww3.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
3 ?% B5 ?- P0 e8 {# ?& Z0 s6 ktvb now,tvbnow,bttvb* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t; l: z' n5 [$ m" J) R# Y4 C
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
$ `7 X* w3 _1 H6 `tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
5 B( ~" Z% A9 |3 Y* Hwww3.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb+ v! O6 M+ {$ w
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
! Q' L% O. t0 W1 }' G9 a! c, J7 Ftvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量www3.tvboxnow.com8 z2 \ ^; U/ e* c, @$ L2 y8 V
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
& y; S, @" c- E公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* @0 K g R8 z: k, k" kwww3.tvboxnow.com& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E公仔箱論壇8 S: a' e l- D: U7 y' K4 p
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t8 L% \# D7 K- |( c9 Q8 H7 d' A
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z公仔箱論壇1 X8 {. S2 J( E' W0 X7 \
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用) I% Y) G; m$ i% N- M6 A
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; Nwww3.tvboxnow.com& Q, a9 t& @% k! D6 I# R
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)% U! d1 q. |5 x" K' W v
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑8 i. F$ t F+ n+ J
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺公仔箱論壇3 T) l& l+ G. s1 b }1 e
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇. r$ c- s' C. K i4 a e7 k
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
% z% h; Y0 m; E/ }8 utvb now,tvbnow,bttvb31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S% }1 M; ?0 Q$ _4 k( o5 J
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
- i3 S' c8 x# b# _( W1 gwww3.tvboxnow.com33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
9 m% _( R- d, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 y' Z4 r6 b& r
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
+ c; U& G: ^+ F4 h9 y0 P E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
- [3 ?. p' Z! P# m0 C- B$ e37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
" t& s. E2 d% Q0 \' L39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb/ {( F3 ]+ D* l8 {
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
1 R& U" G" ?: O/ W. G7 j- stvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! Ktvb now,tvbnow,bttvb" `( i) }# I3 L# z/ I, C- C
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
9 D( G0 n% n( n. g7 {; ftvb now,tvbnow,bttvb5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y/ k A) y/ F4 h% ] U
44.. 保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb0 O, g2 }& q- t# D5 [* |
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情www3.tvboxnow.com) T3 a- u; E: S' `) H( H; M
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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