[中式食譜] 七彩海鮮小炒

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中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
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1 ]3 F. [; h3 a! I5 {8 ewww3.tvboxnow.com甜紅椒 1/2 個 [切塊]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p' R0 C7 k; L
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蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
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烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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" e9 q4 P. b# C8 |. W  l公仔箱論壇去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L$ @  Z# p, f) Z: e
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甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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; d& V( U2 w* H2 a6 I6 o% Z+ G% hwww3.tvboxnow.com製法：
9 S( D+ C- j* X7 W; r公仔箱論壇1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb6 U* }0 Q& _/ V& g9 S" O7 k

0 h3 A% F- Q, M. y7 J0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
9 B+ {- Q3 z: b% g  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~: n% E$ g2 d( e
調味：tvb now,tvbnow,bttvb  y" q2 A- K: U) _
調味料： 8 e/ g5 K2 `0 K& }

* u# E: w% A) ]) Y: `蠔油 1 湯匙，tvb now,tvbnow,bttvb5 [; P( T, b+ ~9 e, f7 z& ~
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XO醬 2 湯匙
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lunkee224

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