46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 X* c; e; x% z( l7 ^# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5 h% n0 i' u. U/ |% E; A5 H8 n, q
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb$ r3 w* L3 s+ I, ]9 r, e
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果" h/ O$ R( s9 T6 i
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* H5 [4 r- j3 a* Q5 C( l% J: ]6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 x% `+ D$ T7 n5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" `* I8 D7 i0 ^# p/ Gwww3.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇0 m0 {$ k7 i0 L+ e' D3 ~# n
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
5 ~' H$ d$ y n1 B3 l公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病$ f3 ]1 I4 ~4 @7 L5 e( i; R
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
) X( `2 T6 `( \+ h( B! Q公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇0 w/ K; G) V' F) o
13.. 天天喝水八大杯
/ e& P4 P6 Q/ nwww3.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來1 ]8 P# C& V: P
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
" ]3 v1 l" Y% Y- O公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
$ r" M% p2 _: Q2 H) V* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液www3.tvboxnow.com" o& ^! p) C/ L) Q2 Q
集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb6 M. n6 `2 G" U; i. t
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量; a' j i0 M9 e' |! b
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t" Q* F$ t" B/ @' K
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d- `+ q ?9 R3 g5 R
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www3.tvboxnow.com( g' D- K# e& ^- W9 F9 S
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會3 G' P6 ~# V6 Y6 F
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb' n4 h% h. w* n4 r* D
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
- e% d3 q8 Q- d6 p5 N/ q% \- l- @7 Q) ywww3.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 L4 X6 j6 _. }7 m' G8 K0 b3 B1 q26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 b; h; g9 Z0 |3 H) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb' }7 r* c0 m/ R) M
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇. Z9 ^7 p& B5 P/ c$ T
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
& f/ k% ^" P; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ l2 _* G d# O9 a9 E6 ~tvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
- L; v ?8 T% X* ^9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! E- f' O' o1 y: o& |9 T' |33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
1 v: Y8 o7 Z# O34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
u0 }9 l) r% [" P% L; Hwww3.tvboxnow.com35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb2 n/ s( X7 t' R5 ^
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
. [+ c; j9 o+ i4 ^0 ^4 g37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb* ~# o) y9 K' i
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb5 U0 B4 e9 }+ r5 S- u- D
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
- A3 E p5 h# Y6 w40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H' o3 y* L/ B
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 x! F2 ?$ ^: [ ^3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
+ I' ~+ L. q' e, B43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇, _5 n* ~9 H: B+ @+ B" I8 E" m
44.. 保持規律的生活與運動
4 y$ ]% J u/ q45.. 保持輕鬆愉快的心情
5 B2 b2 L" b9 b5 L V9 n46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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