46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇. g9 @5 c. ?& K6 o1 V+ a
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好! z3 P: G$ O; s$ M" |
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb% K& C% O4 Q1 ]
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
9 N5 G7 f+ E% H! N, J公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇! U+ b5 a& `# _' l
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www3.tvboxnow.com. e! N9 {' a3 I7 K! H
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ {+ s- J8 g# k* }- d6 O& ]tvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石* n, T/ x: ?. F, g6 h. p
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇; ]0 O5 u3 i! Q, Q1 R9 d) z
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
. y* ~3 B( C! t9 u' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
, B P/ O. d9 ^' |www3.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb& d% Q A3 C$ P) R& U7 y
13.. 天天喝水八大杯
$ Q# \+ [0 d* l1 V5 X5 S! H) R: z3 g! \14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb4 Z' A% w0 a7 S% u/ T9 |
15.. 白天多喝水.晚上少喝水* r7 q- C& S* T2 S
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛3 L$ J* `* D3 f9 ?! }
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇" ~+ V9 A& y$ s
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b4 `) Y) F B6 S9 }" c
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量8 W+ C M( S4 }: E* a
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb! ]4 ~3 I- T+ M4 ^' q
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇' F% W9 ^( H0 `6 m7 j* z' y
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
0 ]; I# F# B& s5 ^: H. C. W' k, kwww3.tvboxnow.com22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# Q- B' g. z% C公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
# |! s9 G2 D9 t9 W8 Z8 |; ~* T5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) @" b2 W( q8 V2 l" |4 C& W# |www3.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
) C+ t6 O2 }- L9 d+ Bwww3.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb' `1 V+ ?) |4 D# r: f0 O) M
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ v/ h4 B1 B) l4 i7 z; T28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
) q% p6 I; b5 O f! l, ^8 x) M29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
+ p8 j2 p) O& h* ~30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
; \, j- x, M" o2 I9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& G; \4 E2 s( s4 D; l公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb0 F& V/ }" G$ y$ y
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( @. V: K+ }7 Xtvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
, u& I8 f7 Z) l$ }/ `35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z' q: B, ~( b( q: l) a' r2 v
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性; b! ^3 z5 ]8 {' D8 y; t8 U: O
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
* ?+ T8 r P5 x* K) I( awww3.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒& h Q. k8 B/ ~
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物* b% S6 l0 R/ e8 d' v2 M
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果9 h' F h; q. z4 Q; W) P( J
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb D3 r* C: d( j
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
8 i0 q) W# ^9 ~, i9 h ~9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
$ A5 R% s. W9 @* f8 J+ N44.. 保持規律的生活與運動
, t* f7 F/ {) C3 k! u* T45.. 保持輕鬆愉快的心情
+ o6 i: m S7 f5 ~46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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