46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
3 M" f, J% K1 q8 f2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
?5 e8 B0 L* J# w$ C; ptvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
8 f4 K+ R$ |8 Z3 S# v4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果1 u" q( g; b7 D$ d
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" q2 \9 J6 d4 k1 A M, Atvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
, a2 m1 V$ ~7 f' g% Q8 ^7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" q% f. r4 Z2 }! ]+ D公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
2 M/ B4 z/ ~( ]$ l5 x. W+ I% r公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
9 A( v d( F6 i* A6 |! \10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇/ u$ J2 c2 e- B4 N: |) ^# W
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用www3.tvboxnow.com( R" V# Z5 v4 G% F) b4 B, P
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
Z# G$ X7 L- J13.. 天天喝水八大杯
# S- p+ F: y+ a1 t14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來' \, D8 A2 ?3 u- U' E: O1 v5 J
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
7 E+ l5 F' I: E" [# ^16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛6 l3 }& n- ]5 p% H1 t
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
1 ?2 F: o3 A0 T6 D# Q8 }8 [# @6 Rwww3.tvboxnow.com集中到腸胃.易昏昏欲睡, m" L) H- D" S' w! N) ?" |/ u
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G# z9 w9 a4 `6 O6 B( G9 J; x
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
) x5 S1 A7 m; ]' n20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
{6 u Q/ R8 U3 ?9 y$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點& y. G4 A+ N: P& |) Z
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
$ k4 m' Y" \; S8 x& K& U. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下 ~$ }* j0 r7 r6 j( n
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用( r! [5 L) E! ~* U$ w6 g/ v
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
' r! f7 k. ~$ k" Y7 r/ r4 y2 n26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)1 _) Q+ C' [4 e4 U
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~ U2 ~ i. B
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
" H! n( M; N R0 V. {www3.tvboxnow.com29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www3.tvboxnow.com# ~$ c. r3 |: c/ P: ]
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
7 d4 o1 a8 v, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 n5 [. q) P0 M$ N: K1 V32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
; \ S+ J6 Y9 r3 G8 A7 E' zwww3.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌6 o* K/ U* x: E2 \9 o# x2 _6 J
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; x: a, P, u. ftvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 _9 b7 z- T! b* ]/ ~( s* R# J公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i' x6 a+ u* H8 C) b& P M& ~+ J
37.. 不抽煙.拒吸二手煙# q8 w8 ~- Y- H7 y6 A1 J1 u$ C
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# f6 d& A" ^ E$ j& Z' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
( g* L2 J! y4 [ S40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb+ }1 d5 @8 K+ Y. m$ u' W" |
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
* R2 u$ {9 M8 z x$ Dwww3.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
1 }* j* {; t! r! H0 B3 k- ptvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖
) a! l0 y) ]1 u# U7 S2 c& }公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
% V/ J' H7 Q; |5 }45.. 保持輕鬆愉快的心情
0 [3 Y" u8 Q1 o2 C% H. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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