[中式食譜] 葡汁串燒帶子

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簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l3 U; E5 ]! e% B+ B( K' c
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材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]www3.tvboxnow.com0 i; e' O0 w/ w! _' n; o. X1 O7 P$ H
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製法： www3.tvboxnow.com  ]7 p0 m" l& H
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
8 i+ t! G) H/ z+ ?2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
5 w% }0 n. O) M; n5 Y' F3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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調味： 醃料： 公仔箱論壇) [5 G  n& N" V- |9 g; v
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
& V8 L0 s5 s7 Z7 Y% qwww3.tvboxnow.com芡汁： $ U0 Z# c7 A( U% V" ~/ w' Y
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]tvb now,tvbnow,bttvb+ Y+ Y0 Z7 A( L0 Y" @7 s& h. ^  z
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙