男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”公仔箱論壇5 y& |! p6 N* `1 L6 [( I3 G; I# I2 J
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1、定期锻炼
" p- m& L5 s$ V0 s% C/ l v& E 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。6 j& T: ^! D' ~9 y! |' U
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2、保持健康体重
0 Y! z" b5 x9 o* ^3 e 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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! E. S" j1 I1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意饮食
& q( E/ P- I& y7 Q1 |4 l" Hwww3.tvboxnow.com 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。" ^, @+ E/ B( q L) U6 B; q- ^( D
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4、防止高血压高胆固醇
% e3 w0 Z! ?% J: ]公仔箱論壇 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。公仔箱論壇3 N4 y" L7 J8 ?3 r$ j9 O
9 W' V2 \! k* {# r% V! @4 Q公仔箱論壇 5、适度喝酒或干脆不喝
! K4 y% Q/ }3 H" b+ }, S1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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, d! Z, [& e% |0 |公仔箱論壇 6、不要依靠凯格尔健肌法 公仔箱論壇& h$ g9 ^9 F% f- A% ~
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y, @6 L% ~5 P: X" q6 A% G
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7、密切注意睾丸素
- u" K* W4 c" A& V( G9 ]; a' w 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。% S9 X; Q- I6 m% O) e9 |1 B
, k- D% y5 F* f& L0 D. C 8、控制压力www3.tvboxnow.com! r' y O* [2 p2 O! W* H9 F
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。; G( v- d1 V; I: X8 f7 N9 V6 l! p0 h+ M
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9、避免合成类固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s1 K' Y0 M& G6 S
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 5 d/ Z4 ]3 F6 W; m* E& l
& [$ r% B8 ]+ C( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、戒烟
. h* m- V' `+ f$ ?' h# Q7 k公仔箱論壇 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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/ ~2 D+ G) M; z6 m1 Mwww3.tvboxnow.com 11、减少冒险性性行为
( t5 d2 E6 k0 K5 O7 s( }2 Y公仔箱論壇 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。公仔箱論壇3 X1 Y8 v9 f1 U: e* I
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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