男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
( a; ^7 M: K/ S- Y" `公仔箱論壇
- L0 p4 ~2 [0 A t( ttvb now,tvbnow,bttvb 1、定期锻炼
4 v: E: ]$ o* N- P4 h( }% l 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V4 h; ^( S) w- z0 f/ X9 X2 U
tvb now,tvbnow,bttvb. \1 @5 k1 w2 r
2、保持健康体重
0 h2 _7 M$ @, E& g. M# _# m3 V公仔箱論壇 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?5 p, F3 E, X O
* h7 r9 Z- Z$ }; p- Hwww3.tvboxnow.com 3、注意饮食
9 J9 s* L* V+ N/ V, T5 |8 rtvb now,tvbnow,bttvb 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
% A' | g: T9 ^9 Z1 H" t% N' O, b
# \. f: o9 i& M 4、防止高血压高胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb4 t# ~( t3 O: K, V
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。 k/ Y/ k& u$ R R/ E9 C
, M8 T: n2 S1 k) b! T: y# [公仔箱論壇 5、适度喝酒或干脆不喝 1 ~" L! _- Q1 K7 E$ m
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。公仔箱論壇) G( S, ` H6 O! S" u4 f' e: c
www3.tvboxnow.com2 i+ t6 ]! L$ Z3 L
6、不要依靠凯格尔健肌法 www3.tvboxnow.com- _' j, u! x" Q7 |% ?- V( O0 _
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb9 v* e( j1 N" } d9 g+ W, p. q& e v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f$ b$ b3 B; O, e, K
7、密切注意睾丸素
" |9 K0 U& J7 b6 fwww3.tvboxnow.com 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
4 l- m" b1 ^4 Y% k* iwww3.tvboxnow.com4 t3 R2 v- H( M7 W b+ f( S! v
8、控制压力
8 u J) _& A" w# |1 X 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。www3.tvboxnow.com8 E3 G% n! Y1 b/ @
$ X; u0 B' x# s* ^) Y1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、避免合成类固醇 tvb now,tvbnow,bttvb' f' e) J2 ~0 g2 R- v
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
* C" t" M3 V) z( Mtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb0 i- ~- X) j V; g3 Z9 ?
10、戒烟 , f' W6 u" H1 ~9 Z# S l0 v2 D
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K" o" f) R: v" Z! {, J! {
& _. ^( m% ^; y& k+ ?& K
11、减少冒险性性行为 tvb now,tvbnow,bttvb k9 D( ^( ~- ~* j4 @
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。www3.tvboxnow.com m A k) f; o! |7 U
|
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
