洗澡順便治小病食欲不佳時9 J& ]) F3 X* }. j, B. O
用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，( v3 g" }: h/ w) D! _3 f% R
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
; z+ X8 X. ?7 c4 p# _, `tvb now,tvbnow,bttvb 肌肉疼痛、脖子僵硬時
& I% b. Y3 a! d; ?* r$ wtvb now,tvbnow,bttvb 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以% Y& i1 ]( y# ]5 i/ g7 Q
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。( [; N- F- x4 T1 R+ v& r
手腳經常冰冷者
@9 ?5 ?: {" @9 Z, Z( ~tvb now,tvbnow,bttvb 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促
# x1 C; O& c; j1 F! r wwww3.tvboxnow.com進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。) r$ A o' _5 B/ X
在冷氣房待得太久，全身發冷時
$ o8 H8 M% F, C/ y2 G% ytvb now,tvbnow,bttvb 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運公仔箱論壇3 k( D. w8 o& p1 g
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。% [% q2 V- L4 o( {, D3 q7 e
腰痛時
% S9 ^% K) a E; I7 ^' M. T公仔箱論壇 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。8 E8 _# a0 _6 _/ F* Y8 `; k2 l
足部有浮腫現象時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I V m& `& R A" o+ y
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
4 U* _3 F$ S7 b( p* M0 v一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。
8 [: q! v6 Z! M7 c1 R# C公仔箱論壇 神經性便秘時公仔箱論壇( L, H4 j& D p( ~& m0 s
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復59 w/ l- S0 I3 Y& A+ f% P
次，可讓大腸的運作活絡。
4 B- |0 V3 V [2 Z% Ztvb now,tvbnow,bttvb 腳部疲勞、沉重時
1 E9 S, V% n+ t# J6 J! ^ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
| 
