洗澡順便治小病食欲不佳時
3 B1 \! d6 F& M$ dtvb now,tvbnow,bttvb 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，www3.tvboxnow.com: f1 |! v$ H' {7 n/ Y/ [" ~
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。tvb now,tvbnow,bttvb* p& b( w- H; h# F& H$ R. }
肌肉疼痛、脖子僵硬時
' W! J R( Y( N' {tvb now,tvbnow,bttvb 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以www3.tvboxnow.com' U- f% J+ E. O% X( q0 Q' v; K8 \
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
: k. e8 C7 h0 Z- H$ ]+ G 手腳經常冰冷者
: a8 X& i; N- y. ~ 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促8 K9 J0 K2 D1 `( c* r: g
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。: R* E; i! A- C( G2 d
在冷氣房待得太久，全身發冷時
- F* r" q. Z0 k8 r I. x( d% |公仔箱論壇 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運
: G5 ~! U/ x5 o! o2 E公仔箱論壇動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
/ A' k# c- I% T3 V& x0 i 腰痛時tvb now,tvbnow,bttvb9 @% ^3 | x* o# x# S! d! |3 s0 L
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。www3.tvboxnow.com, {/ s7 B2 j6 S Y; a1 T, o
足部有浮腫現象時
4 V8 f* W4 B: l: ~$ V 先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
. D" F% a8 S3 @1 O+ ?公仔箱論壇一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。
0 F( d" q2 k" K' b* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 神經性便秘時公仔箱論壇9 X) u2 P8 t/ m( S1 k/ B6 T
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5
' f6 D' v3 M8 y8 `公仔箱論壇次，可讓大腸的運作活絡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G& i7 F* M5 F1 }/ E: X) U* \$ q8 l8 }
腳部疲勞、沉重時
' W' n+ y d! x9 G% e% btvb now,tvbnow,bttvb 以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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