健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與1 X' \2 k+ N3 X9 {& w; k
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a6 s3 [( Q( H3 l1 o% S; X
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
6 I$ v7 q2 M) N2 mwww3.tvboxnow.com見，鼻子的保健不容忽視。
( H5 Y6 F9 E; ?2 g9 Qtvb now,tvbnow,bttvb 給鼻子“洗洗澡”
7 I8 K6 k& W& ~) z$ k1 L$ c 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
2 P/ ~/ f1 x3 H) G, k% y4 S打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內公仔箱論壇! i7 I$ i9 i' R
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
/ B$ P. q1 u: h) R8 J' m* M，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?- w, F* B+ r0 C
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
. N# q3 |3 L1 q! {7 o1 Uwww3.tvboxnow.com各種呼吸道疾病。
2 R# @ z( P. I- ~2 S6 z$ Y6 p 鼻外按摩tvb now,tvbnow,bttvb( ?; ?! u1 m( I( Q
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb# P! i2 @) |( u8 h3 v
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇, \: ?4 H3 \5 v7 c8 B! Z/ L
鼻內按摩公仔箱論壇; T+ `+ a9 b6 S H- J- Q$ l& J V
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可www3.tvboxnow.com1 V5 V ?2 `4 R5 B' a
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
% w B# K, g& U+ P0 V3 \，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {' I6 P. x5 Z2 J4 E
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb& V" D: C& G7 Y0 z) c8 R
“迎香”穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb' Q( F' d, F/ A# j& T
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇1 F& R" Q: B9 u3 c! }
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
' ^. |$ h1 N. `3 y1 t1 Z處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
# H/ J3 \# b" @+ t% B0 ^9 T “印堂”穴按摩tvb now,tvbnow,bttvb5 m% o6 ?! K" F( B/ {
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，www3.tvboxnow.com7 ], t6 }3 N' ~* f" g. x0 ?
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺公仔箱論壇! I: U) P& E+ {- H
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇6 O! M w0 |$ m7 [; T+ }
氣功健鼻www3.tvboxnow.com7 `% O: l4 R$ n4 [
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意tvb now,tvbnow,bttvb9 J" e* J5 q" }4 h4 o
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
+ d* B- G6 Q/ ^9 X6 iwww3.tvboxnow.com去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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