健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
/ w: z5 J8 \ A& ~5 v空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
9 }! u; [+ H# h6 `' k7 k) I- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可( [; n6 y5 @$ n- c
見，鼻子的保健不容忽視。* v' F, Q( @! K/ r
給鼻子“洗洗澡”/ \3 F. z2 n+ V4 g. c& S
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
2 i' B4 V% z- t" b公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內tvb now,tvbnow,bttvb' K0 q" `2 W) f$ |1 s
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvb now,tvbnow,bttvb2 @: @& M# b4 {
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多www3.tvboxnow.com7 E1 `) _5 |- m4 X* O Y: r5 F
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及公仔箱論壇/ L7 y' Z$ ~& z4 w9 _8 h
各種呼吸道疾病。
0 I" I+ u! ^1 T8 n$ f- W1 t公仔箱論壇 鼻外按摩公仔箱論壇2 H: p/ Q2 K( H. e9 O
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次4 l# G3 J' _2 c1 m
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
% C: B! E' F1 d; P+ g- awww3.tvboxnow.com 鼻內按摩
% Y( o& r4 M; _$ d8 C5 q1 |. htvb now,tvbnow,bttvb 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
; a% U# W }: W7 p7 J1 h+ A公仔箱論壇增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
' s+ V; e* M; L8 T3 W7 E; k公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
- T! p5 T! ~" f1 Q$ L+ w! Ltvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
3 a* b" m, s: x y2 x3 k1 O& t公仔箱論壇 “迎香”穴位按摩
l" }& h4 W6 D W+ r/ {tvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
. i |8 E+ {/ e6 \2 zwww3.tvboxnow.com“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合. t, w1 v. `+ e! |0 w
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d+ a& d z# b0 u! p3 f% B% Z6 s
“印堂”穴按摩
! r! ~4 Z" {, z* o6 f& k 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
7 ]# t# Z( s- T2 i' C: D4 m! v; K1 xtvb now,tvbnow,bttvb一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
3 N5 Q' ~2 A1 ]+ d/ Etvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [- h2 ^1 n. ^2 P
氣功健鼻
3 D1 @% D" u! m1 r7 I$ Q6 c7 g) W' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
]0 R% _7 {: [; I3 Y1 H' A公仔箱論壇守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H4 Q( |; ?+ j" s5 t
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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