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[冷知識分享] 熬夜的八大技巧

很多人都試過熬夜,但熬夜也要有技巧的,否則,一個不留神,熬到「倒」了,豈不得不償失?多留意保重自己的身體,是衝鋒陷陣的基本要務喔! 9 t5 y1 Y0 l- v

( l0 {+ x- F" I3 x4 ^7 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.如果已經準備晚上要熬夜,最好能在晚飯過後二小時,吃一顆維他命B群營養丸,儲備戰鬥力。0 r$ b, K; Q* z$ _% v7 q
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2.熬夜時如果肚子餓了,不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
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+ n, O: w+ f. |  R6 h' I& N( l  Zwww3.tvboxnow.com3.熬夜時的飲料,以綠茶為最佳,不但可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好,就改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!( y- o7 u: k- l9 L7 p
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4.熬夜前先用熱水洗把臉,不但可以驅除睡意,還可以避免因熬夜而產生過多的油漬,引發滿臉痘痘。
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5.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹喔!這樣可以稍稍消除你的黑眼圈,也可間接降低心血管疾病的發作。 tvb now,tvbnow,bttvb+ r3 Z. b" s7 W; g  S

, P5 Z3 j% a8 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.由於夜間光線較暗,容易造成視力疲勞,不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素A較高的食品。
! s1 S* \. j- N; [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i- ?4 H* b$ G" jtvb now,tvbnow,bttvb7.聯考族心理壓力大,如果感到心中焦灼恐慌,可以多食用富含維他命C的食物,如 清炒菜花、甘藍菜、水果等,可平衡心理壓力。
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* h' W5 k* H3 h7 Y" _8.如果你有下述症狀:口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
9 f9 a0 c0 |) O% m) B% Y" I可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
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