[冷知識分享] 芒果的小知識

芒果的小知識

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芒果富含糖分、www3.tvboxnow.com, s3 [3 \, X0 {9 L4 k
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蛋白質、粗纖維
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及維生素A、B1tvb now,tvbnow,bttvb5 o: g1 b) o0 @" t
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、B2、C，還有
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礦物質鈣、磷、
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鐵、鈉等營養成
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分。此外，芒果公仔箱論壇7 o7 T! j2 _8 |- O

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還含有胡蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果& Q4 ^. E; F: A' h

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甙等對人體有益的成分，是相當可口且營養豐富的水
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果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，公仔箱論壇5 r7 F$ Q4 a5 x

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算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木
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瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量
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最為豐富。

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芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌
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症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb) f2 l$ e: j0 K: a$ }( R' u

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此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的
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身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血
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效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也- H5 L6 U5 B% P" o6 Y

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可以消除體臭。

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芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它
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能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦

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可作藥用，能解毒消滯、降壓。
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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的  E5 B% t" l4 K7 x1 W

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果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。www3.tvboxnow.com$ }: M5 U* D% a0 ~- S& h9 n' Q" F

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不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥
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。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 ! H" g2 M; Y! O# P9 Q  z6 ~

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8 G5 _! v5 T: c9 Rtvb now,tvbnow,bttvb芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都
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8 C! c0 |  W4 V9 G0 u有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _& @4 J* @% H, M' k  m* T

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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方
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，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除
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消化不良的症狀。- V! @4 b6 B& ]$ O1 O' ^. A5 x

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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一1 y( _' B. G9 C6 U- m9 S% q) @9 D$ d

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定的止吐作用。芒果可抗癌。據現代食療觀點而言- X; k6 y" L8 m# ]
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，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的

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作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. p2 O# G/ `6 Y/ n3 S

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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U2 z0 t- R4 ?5 o: s3 M

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因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。& t3 Y" O) C" ~3 `- z0 q9 o- {
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
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生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也2 r" n( w/ i5 Q6 _: I
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% O3 Y, A* k  Stvb now,tvbnow,bttvb具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。tvb now,tvbnow,bttvb. \* V* g* b" v3 N
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促6 j$ E3 H5 J: R7 u

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進排便，對於防治便秘具有一定的好處。芒果可殺
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l$ B2 ~0 F- itvb now,tvbnow,bttvb菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、
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綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利% `9 \. ]5 T# R: `
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於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其

中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、
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鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台
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南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助
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於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb' G- }7 N3 k' K, O! g
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及防心血管疾病的功效。
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以

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減少誘發過敏原的機會。tvb now,tvbnow,bttvb8 D; F$ ?9 |; P \: p D6 K
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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都
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對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其公仔箱論壇  N& t0 Y" h9 f1 {, `* T3 a7 K

性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對8 a0 B8 q" c: Q  |

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芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z" _4 t, z" a' j9 m
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多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以
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試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃. f3 H" C2 q0 K9 D

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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、www3.tvboxnow.com, v. R+ y/ D( ~* Q* T

瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等公仔箱論壇9 V' ^" O* u3 A
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，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果tvb now,tvbnow,bttvb( @7 v2 W, G3 P

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，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果

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令青春豆增加，這想法則屬過慮。

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