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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcaltvb now,tvbnow,bttvb# r9 s0 y9 l5 ~( g- b# ?0 O" V
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主材料' S G/ f4 m) }/ V0 @- u Z( a
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个3 x, H) z( Q# c7 ^
* u& {5 c) j7 Vwww3.tvboxnow.com 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
/ i6 p9 p) E: P4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V: p# R6 K4 p# A: g* u- F
洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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' r0 Z! ~; P T 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 www3.tvboxnow.com5 o; {7 }$ y0 ]
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8 g9 a! H( ~- t2 M 01.准备材料www3.tvboxnow.com6 e* \( A: z. H* U+ ~9 I
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把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇; r' W7 a" h/ K
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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6 W6 G) [( C% p+ s" _% d5 Z. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K2 ?1 w4 @3 Z 02.准备鱿鱼.
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" q& ?4 M* Y2 O( e 鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末.
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5 B& Q9 E0 u% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  www3.tvboxnow.com( r1 b! h. n8 b T2 Q
, {$ p: c$ A) h, S# x2 wwww3.tvboxnow.com 03.搅拌1 [3 d# T; l( M. a$ ]* x n! f
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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- ~% j7 }, N2 z; W; i0 @ 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖tvb now,tvbnow,bttvb! ^! _- ~0 |" [, R% U# \/ C" Q! c
, r; c: z0 c- ?" N8 C, n+ Y, C 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 tvb now,tvbnow,bttvb- ~* q' {4 r' e, c4 o$ t3 L$ P
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7 X0 E; y, V3 r2 ? 04.煎饼 , w. [& i" x/ a
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把03揉成一个大大的扁圆形3 x8 Z3 H F4 B2 j! u
' Q' ~+ | s# a/ P' `7 \公仔箱論壇 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 - d0 s0 J/ u0 q4 O" ^ l8 U
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' z" ?3 T1 J" f# l Z 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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