[健康資訊] 又麻又痛！電腦族好發腕隧道症候群

ajalan2003

# G7 c" z; [2 @$ ?3 y% ^; Otvb now,tvbnow,bttvb! J+ z8 ?0 P* j8 }( S9 x' t
許多長期使用智慧型手機和平版電腦的電腦族，容易因手部腕肌腱發炎，腕隧道變狹窄，壓迫正中神經引發酸麻刺痛的「腕隧道症候群」，嚴重時甚至會因手掌肌腱萎縮無力，無法使手拿物品掉落。8 G- H" K* V& K0 m' f; L2 K

. R, c- b/ l; Y. N; p! \( vtvb now,tvbnow,bttvb職能治療師表示，民眾長期過度使用手腕，容易引發「腕隧道症候群」，出現麻痺、刺痛或手拿物易掉落等情況。5 H4 N2 q3 y6 u

; B: e: P. @0 T5 @/ I$ a: y8 I! D3 o
% c- W1 \9 z  T( }9 @% e3 Z: }醫院門診部職能治療師表示，除了電腦族之外，「腕隧道症候群」也好發於家庭主婦、孕婦、手腕骨折或手腕骨脫位的患者、需重複性使用到手腕的人，以及糖尿病、風濕性關節炎等患者。% R/ B& H; A2 @! ^$ g8 Y# F" l' e# s% ]
公仔箱論壇: R3 J0 i7 L/ t) ~  \( i; ?

+ ~2 ~- C* ^  uwww3.tvboxnow.com一名45歲婦女，因過度使用手腕引發「腕隧道症候群」，每天早上起床時都會感覺手指麻痛，嚴重時甚至連晚上也無法安然入睡，且每拿東西都會因手掌無力而掉落。
& z8 q. ]0 k# N5 v3 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. J3 d3 q. m0 b6 z3 H0 r7 N" X
% a4 L: J6 S% [  N& M/ [" h
一般來說，「腕隧道症候群」的症狀依病情嚴重程度可分為三期，初期患者會在早上剛起床時覺得手部僵硬；中期在大拇指、食指、中指、和無名指的一半部位，會感覺脹、麻、刺痛，且晚上或睡醒時的症狀特別明顯；更嚴重的後期則會出現拇指下方的手掌肌肉萎縮及手腕無力，手拿物品容易掉落。
7 r0 `7 _: [0 _5 ]. O  U( o+ a  k/ p
www3.tvboxnow.com6 D9 {, \0 s# r6 z3 X7 a8 T8 w
職能治療師表示，目前治療腕隧道症候群的方式可分為復健治療及手術治療兩種，但除非已出現肌肉萎縮或感覺喪失的問題，否則建議以冷熱敷、經皮神經電刺激、超音波等復健治療優先。另外，也可以藉由豎腕副木和功能性腕部訓練等職能治療，讓手腕受到更好的休息和修復效果。
5 v% U% Z" |7 e8 V0 h0 l7 C1 wwww3.tvboxnow.com
' m. G6 j1 k4 a; N3 {$ dwww3.tvboxnow.com
  O( O! Y6 r- D另外，醫師提醒，民眾要避免腕隧道症候群，應避免手腕長時間維持在過度彎曲或過度伸直的姿勢，確實做到每50分鐘就讓手腕休息5分鐘的習慣，並常做手腕拉筋運動與肌腱滑動等運動以預防疾病發生。