[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb4 H1 B% S( @0 j( H- I

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b7 F; {7 c' e! ]# N
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豬肝+菠菜公仔箱論壇8 L1 `3 f) w! z8 a( k
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作用：防治貧血。公仔箱論壇; @' ]# W" q# `& ~

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k6 o* O( S/ X  [

羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb: F0 _% f8 k! K, W3 V- L. C" B: d
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g+ L7 Z! ~7 |+ Z3 ~! J9 N' z0 H

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。; S5 D8 f# r) [5 |, l' w# f4 }1 K

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O4 M  t# @( E- I! S) W8 d

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。www3.tvboxnow.com/ l/ \% W6 m' O' n5 C& n  s3 \' `

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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb5 J1 H2 E) [2 z0 q% v! e6 a' @

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。6 i& p+ M0 e6 Q# ?$ H
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增$ `; R% m. ^; l. t3 x- k
強體質。
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雞蛋+百合公仔箱論壇' P  M) k1 i7 o4 Z4 e
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇2 l2 R; U" |5 I9 B+ A/ Q

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r! b/ k- I5 P- B; W
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芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。公仔箱論壇' e) e' K5 [0 p

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。2 R3 N0 M) g1 r. \' F% h& c

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。0 B, e- A, W5 }9 T
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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