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[冷知識分享] 早上洗澡是一個好/壞習慣

早上洗澡是一個好/壞習慣
  D; a4 I3 [6 b7 a3 f6 u5 w6 G2 d早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣,但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛,www3.tvboxnow.com3 A  X. c  i5 _$ q
並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合,因為台灣的氣候潮濕、悶熱,空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響!以TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u  @' ?  |% }6 V8 g; ?: ?6 p
臉上來說,每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物,前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等,會溶於皮膚的油脂上,阻塞毛孔或刺激毛
0 y) F! @7 q: W# ytvb now,tvbnow,bttvb 孔,引起粉刺甚至濕疹,大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上,如果太久不去除,過敏體質者容易引起過敏;而以身上來說如果身上有汗水未去除讓/ }+ E& A: b7 l* w) d) Q
它在身上「自然乾」(到隔天早上早已經乾了),很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作,就是這個原因;此外,過多的油脂常常堆積未去除,也容易公仔箱論壇, P" `3 y& c4 ~; Z& t
使背部毛囊發炎!翁雯柔說:引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種(只是多少而已)平時不一定會致病但汗水多時,例如在夏天時,背部中間線處、女性www3.tvboxnow.com2 u9 h  L, |. Q7 W/ N& @
的胸部之間、脖子、腋下等處,這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去,就很容易引起汗斑!
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. Z2 n! z+ z/ T- [" o 早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成,你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急,要努力去培養,
  d. a& B; o, e) H$ y! O公仔箱論壇 比如多吃高纖維食品,如白菜、白薯等粗糧,並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下,久而久之,習慣會成為自然的。tvb now,tvbnow,bttvb& \; Z1 v/ G2 `0 E. n$ q& j, J
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早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的,盡量不要猛起,這會使血往上衝,造成血壓突然變動,引起頭暈等症狀。
8 D: @3 Z; |0 V0 H7 }. }www3.tvboxnow.com 比較好的做法是,睜開眼睛後先不起身,躺在床上活動一下四肢和頭部,5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題,tvb now,tvbnow,bttvb& M+ `& t+ q# }2 A/ |+ ]. _
可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作,會非常有助於清醒,比如:將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側;用雙手把一個膝蓋抱在
2 B8 B, U  }, @9 v% s) ~, n# ]tvb now,tvbnow,bttvb 胸口維持10秒;仰面躺著,雙手盡量向後伸直,以鼻吸氣,以口呼氣,身體維持5秒不動。公仔箱論壇. I, Y% B, u# `# ]0 h) e. b
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醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠,沒有一滴水的攝入,人很容易脫水,而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充;  A5 N- e5 l/ W. I
這對於腸胃也起到了清理作用;還能清清口,幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
in U.S. we usually take shower in the morning
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My Country The weather Is always Hot 公仔箱論壇' J* C  @* z  q: w
So Many people Have take A bath On Morning And Night
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早上一次,中午有空就多一次,晚上睡前2小时一次,不然会睡不着
thx for sharing..thx alot..
原帖由 queehong 於 2007-12-5 12:27 PM 發表 ' v2 o3 ?5 ~/ S  d9 Z/ d% d! M
早上一次,中午有空就多一次,晚上睡前2小时一次,不然会睡不着
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.........er......... -.-"
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Thank u for your sharing...i really learn something...
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wow thanks ya
thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:
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在大马一天最少要两次。。。
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) V" q) S: ~6 X4 I  C0 ^大热天很难受
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