[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
) v+ G% t8 w7 A5 G% b. t% D0 {$ `tvb now,tvbnow,bttvb　　1、每天要吃一種海產品；
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6 l* H% T  m  h3 L' `www3.tvboxnow.com　　2、每週要吃一次動物肝臟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X) t: F0 J) X: O* w

: b# v3 {! d1 Y4 d- T1 C# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
6 L; x1 `2 f% c+ a7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B5 |2 u. C4 }0 [www3.tvboxnow.com　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]& {* }' G& X9 s0 Q
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　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。公仔箱論壇- Z0 ]5 A9 u' @
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　　7、每天至少要喝四杯開水。