[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
0 k; e, y, t5 \6 c9 q; A: ?( E* |www3.tvboxnow.com橄欖油                  2湯匙4 V2 |/ X$ a0 y
蒜茸                    1茶匙
) ~) E! G' x7 ]: W* p公仔箱論壇鹽及胡椒粉              少許
) D% Z# P# j! p; Q! I蛋                      1隻
8 [' b# a9 }! J6 n7 v白飯                    1碗
$ Q2 A2 S" N6 A+ Awww3.tvboxnow.com生抽                    1茶匙7 G) }6 Q, n& h8 A" f% g
蠔油                    1茶匙
3 ~- s4 ^5 J& J+ H0 Y# N3 ]& V8 F) d洋蔥碎                  1湯匙公仔箱論壇& `  W- {. i. H* _" G
甘荀粒                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' v' F# ^# u+ f2 X6 A/ d$ b  f0 E
蟹肉碎                  半杯
. ?* _0 M( y9 q; d公仔箱論壇加洲提子乾              3 – 4湯匙" @  P" P2 N" G" \* B4 v
莞茜碎                  1湯匙
; I& a6 _0 o" u9 f製法
1 W8 ^6 z, [: u/ t8 d; Zwww3.tvboxnow.com中火下油落鑊www3.tvboxnow.com* t+ p6 Q9 n- ^
炒香蒜茸洋蔥碎
0 f) [7 p3 E: p+ I2 L加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身公仔箱論壇& S/ x; E' s, Q% D9 E# E
打入蛋快炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U; `9 V& m/ p
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘tvb now,tvbnow,bttvb+ s- V/ L/ @2 U; t; O3 d/ `# c6 ]1 ]
加入莞茜碎拌勻www3.tvboxnow.com' M. H' y/ H- r9 N+ L/ [4 W
暖食