[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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* D; e, {- r$ U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ \; N9 l% X3 \  F! E" T
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材料www3.tvboxnow.com" |5 U* i8 {+ ^: U
橄欖油                  2湯匙
" P! t$ y4 f" D5 M1 p7 Ttvb now,tvbnow,bttvb蒜茸                    1茶匙公仔箱論壇- Z6 }, D% D6 m: Q! [
鹽及胡椒粉              少許
; z# r, G1 z/ h: Y3 M蛋                      1隻公仔箱論壇) G9 R) x. ^  z2 Y% G6 y
白飯                    1碗
! z& O1 l! s! p2 G& q- q- q: D公仔箱論壇生抽                    1茶匙公仔箱論壇: w5 v* B8 b9 R( S8 Y
蠔油                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @0 H, o) u6 ?* m! i
洋蔥碎                  1湯匙
; y+ p* w6 B- p! k  Q公仔箱論壇甘荀粒                  1湯匙
- r# `: p" s/ a. e蟹肉碎                  半杯6 N; l/ U& y) F/ C4 \: E
加洲提子乾              3 – 4湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 [& v' P" e2 t4 {! w% h
莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇6 ]( q  G) a& J! |& D) L! P) n
製法公仔箱論壇- H/ ~( t0 q' d- I& N
中火下油落鑊
* g/ N4 h8 [9 `' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒香蒜茸洋蔥碎
' V8 y! \* S5 q" r9 Utvb now,tvbnow,bttvb加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身公仔箱論壇- v/ s! H% c; D* ]* }6 S& ]
打入蛋快炒勻公仔箱論壇! U  @+ d, V- c
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
' @3 Q' u& |+ p' j5 vwww3.tvboxnow.com加入莞茜碎拌勻公仔箱論壇6 B/ V( {/ @# l, p
暖食