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綠花椰菜 50公克
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2 V$ L* D5 V8 L5 C+ T; J公仔箱論壇白花椰菜 30公克
) Y( S; k! N4 \0 o$ w4 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c6 k% L- H9 S
綠蕃茄片 30公克www3.tvboxnow.com# S- |( _& d- ~7 H$ r5 i. N
& c1 I. V/ t. [0 ?+ b0 w' k6 _tvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄片 20公克
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生香菇片 30公克) z5 Q2 Z; p9 [$ l# B, A9 ?! k
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玉米筍 30公克
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# K! o( d2 Y, C ~太白粉 1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M2 c9 K$ I6 a! [* M9 `# C
" A& T1 d& E3 O6 h3 z; Q N' ^【調 味 料】www3.tvboxnow.com ^5 y9 H! U. ?) r
' y9 |0 f" O8 ]( a5 e% t- I蕃茄醬 2大匙公仔箱論壇5 u4 n: j3 d3 H1 U; b k
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水 50㏄
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9 a5 _; {# K2 v. ~" I' c, s公仔箱論壇【做 法】: j8 S- N+ y: _6 [/ N0 k
: d' x. m! w& w; p7 f5 C1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
: @: F- U& k: g9 Y! n m4 q- d! C9 ?2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
; E" j, O& ^' `. I( M3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
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