8 l9 L8 V, F0 P1 V- z7 g( w材料：
; X6 t, E- q2 M' k% h* ^( X鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許" V* U _) g1 _) c$ X# f! m
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作法：公仔箱論壇9 P0 T- _- R. u5 j# ^
4 G' u, j/ h, [3 o/ Z( J6 U* t" G1.洋蔥切成細絲後，加四分之一匙的海鹽，醃20分鐘到半小時，待洋蔥出水後，把水瀝掉，加上少許壽司醋調味後，擺盤以醃洋蔥鋪底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X- ^3 t$ ?2 L9 b. N1 h+ Q4 y, Y- K
j( P& C) d% R6 X7 c公仔箱論壇2.把波浪條紋的烤盤預熱，塗上油後，把鮭魚生魚片放入烤盤上加熱，炙出一條條烤熟的紋路後，放置在醃洋蔥上，再擠檸檬汁，淋在鮭魚上即可。tvb now,tvbnow,bttvb& C: t6 ^3 I! S
3 A. b3 S, Q9 k* Z% G- m6 Q& j0 K營養概念：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S5 t+ H" o) s5 O
. r6 g/ g5 R3 \0 N" q! t8 s0 Iwww3.tvboxnow.com低油、低糖菜單中，魚肉好處多多，新鮮、不必放佐料，稍微烤一下，就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片，沒有烤盤，用鍋子刷上一點橄欖油，表面煎一下，就可製做成頂級的炙生魚片，搭配海鹽醃的洋蔥最速配，洋蔥具纖維質，搭配生魚片，好吃又營養。 |
發表於 2012-7-8 08:18 AM
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