[健康資訊] 夏日別貪涼沖冷水,溫水澡更散熱

soforlee

天熱不可貪涼沖冷水澡。中醫師林佩蓁提醒,洗冷水雖然沖走體外熱量,但體內熱量卻不易發散,之後反而更熱,以稍溫的水沖澡才能有效散發人體內部的熱量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J* `5 O" U7 o- B  y. U, P$ A5 m
www3.tvboxnow.com0 t( l6 q/ ?" u% S& A4 g

& _; H6 V' }  K/ xtvb now,tvbnow,bttvb林佩蓁醫師強調,中醫認為「夏日主心,屬火」,是炎炎烤季,也是心煩考季,環境的「外火」,加上情緒的「內火」,任誰都易出現口舌乾燥、頭昏腦脹、心煩氣燥內外皆熱的難耐現象。但此時洗冷水澡反而讓體內熱量不易散發。
: N  Y5 J4 |4 o3 _( S* q1 b: Utvb now,tvbnow,bttvb0 F8 W* c1 g& o$ u
公仔箱論壇0 W* l5 d& Z1 H1 w0 N; l
醫師指出,夏日中午陽光直射時避免外出,盛夏夜裡,民眾往往難以入睡,也易情緒焦燥,若用中午時分,小睡午覺,乃保持健康的重要措施,民間所說「午間小睡勝雞湯」所言不假。- Q- i! k) {' N/ Q  D; d+ c

+ b# d3 C$ s$ m; W
: G& i! S$ B! U8 A! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師解釋,身體出現無法散熱,頭暈頭痛,主要是「由熱入冷」過快,當室內外溫差超過５度,熱脹冷縮,腦血管從擴張急速收縮,而出現內熱不易散發的頭痛症狀。除了減少中午外出。進出冷氣房,最好分段出入,避免過快。tvb now,tvbnow,bttvb, h7 y/ `/ _; J0 Z1 w$ A

6 m& K5 d& y3 U$ d, {% Dwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]5 n6 P7 H+ e2 s+ q0 e
進入冷氣房先待３－５分鐘,再走出室外陰涼處伸展身體,之後再步入室內,反覆數次,可避免身體急速降溫,體內熱氣不會急速鎖在體內。+ S; O( @4 |2 T& T. c- a, U
林佩蓁醫師提醒,雖然酷暑難耐,無論在室內或搭車都應避免冷氣風扇直吹,特別在頸頸,腹部或膝蓋關節應以衣物局部遮掩覆蓋防風邪,減少關節痛,肩周炎、腹痛等冷氣病。
& O$ Q+ g, O9 C- W公仔箱論壇

ja6150

其實洗澡用温水才是最適合人體，四季都是。

dreamsangel

溫水比較貼近人體溫度www3.tvboxnow.com1 p% h! ]- `9 P6 d% S
公仔箱論壇0 }; {& U6 w& K. l# e9 H
對皮膚的影響比較小www3.tvboxnow.com. q+ ^0 M. ]- p! S8 ?2 G2 G
$ F; M5 F# \0 b$ X- S; @
不過人都喜歡追求痛快公仔箱論壇6 L5 j" }* h2 ?! O' M. F7 {

, m) t& ^! a* Q7 E3 c  F/ }: Ftvb now,tvbnow,bttvb偶爾冷水也是不錯www3.tvboxnow.com- {$ {/ A( G4 z/ ~. c
, o* e2 Q- R( L+ ?5 E: P
可以提神醒腦

Jeremyc1205

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F) ?0 e) d. P# R3 K! C
5 b' Q9 j* X, ]6 ?4 ]- u: O* I6 E
天熱時沖凍水也有機會凍親！一冷一熱！影響體溫！通常沖完溫水再短時間冷水較好