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1 h% o4 g& `1 u$ d$ N! H. B笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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9 y6 l/ P/ U1 ]tvb now,tvbnow,bttvb原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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* Q* V: y9 Z9 `调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
5 j& g& Z% L. V' d2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 |/ k( A! f) [# t# b h( e1 Y公仔箱論壇做法：公仔箱論壇% N# d- C( P, s. x1 a
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段. J g( O$ Y# E5 F
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟4 J4 L7 ]: @# g% n
9 W f' O. r! m0 j4 D+ a6 Zwww3.tvboxnow.com5 加青红辣椒，鸡精，炒匀: s( k, ^, e" V4 {0 f
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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