瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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按摩淋巴： 公仔箱論壇0 h7 t5 e1 B: G! w- Z
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
7 S7 H, k& M% E& K/ p% X9 R, Q一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， : V( {. k; d! F: h+ [) [
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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按摩腋下：
# [; M; p9 a' Z! b" t7 dwww3.tvboxnow.com彎曲手肘抬起左手，
; A3 g2 E5 A* q5 v }3 ]6 ~公仔箱論壇然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， tvb now,tvbnow,bttvb6 T; O4 _2 @, Z) z
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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