 www3.tvboxnow.com. C8 \/ e6 f. S
www3.tvboxnow.com) V) y# i1 H6 K) D, g
材料：) z: L& n, B. _ @1 ?2 Z
西芹 50公克（約1/2碗）
/ `, U' h, z7 q/ }9 U公仔箱論壇香菇 50公克（約1/2碗）
% W9 a+ ?6 i: }, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb" L3 @" V4 {+ i- j! T' [/ ]
番茄 200公克（約2顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {, v% e8 |% Q* Y
小黃瓜 100公克（約1條）
& T8 ^8 Q ]+ ^0 z8 T4 x低脂優酪乳 100c.c.
6 y5 X2 J f, s9 C1 ]& _2 [$ V4 Xwww3.tvboxnow.com月桂葉 1片
, B! `/ K' R+ f3 }- h* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許
) b0 ?$ E5 D7 [2 |+ I! X$ |7 E鹽 少許公仔箱論壇- ~* {) V$ q0 `8 H% s5 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j2 A8 f# k0 k" j5 C4 d( m
做法：
7 ~: F6 J9 _/ a: c8 O m& `6 u5 N公仔箱論壇1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
- K8 c* `2 e6 Dtvb now,tvbnow,bttvb
+ m5 A# Y# k. H; i$ zwww3.tvboxnow.com2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。公仔箱論壇6 d9 m( f. Z3 d/ x
8 Z+ Y& U. | I% D! f8 x3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
/ C7 ^3 p+ F5 l# f0 q9 ptvb now,tvbnow,bttvb) S0 A& d; y3 _( @% M) \0 r0 T- L
4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
# U7 x8 K. A& L2 z& m, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 D5 q% i' [9 L: U瘦身湯品的額外驚奇功效
& r- d l' b/ E- W# _9 ~tvb now,tvbnow,bttvb此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇* P/ y/ P3 F1 p' o9 W7 R
* R5 B% Z8 o( x+ q4 O8 i美味小筆記：
' ~8 N) g* V+ D& m: w9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧如何加熱優酪乳？www3.tvboxnow.com% g% H5 X. C* B4 A* Z9 @
tvb now,tvbnow,bttvb; B. d6 s" d) J, x' b& W
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
3 ?/ N. N# j3 {, L5 o公仔箱論壇* N j: _7 }- A/ [5 x
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
' D5 v5 L5 }, y3 u( P香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
