[西式食譜] 營養蔬菜湯

puma8811

作法www3.tvboxnow.com/ W4 L6 n' A  g2 f8 |
1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點tvb now,tvbnow,bttvb$ ]" `; K* w3 g) a) }
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水
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3.加調味料tvb now,tvbnow,bttvb) p. s% d* R) P5 a8 z
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.公仔箱論壇8 t* b) V: y1 A1 V3 d5 _' z
柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
& Y6 a% ], C% C6 l( t  T% Zwww3.tvboxnow.comDone->放入電鍋中蒸約二十分鐘.