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【材 料】
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雞蛋 2顆. U" n8 u0 [* w; J2 q5 G) {* N+ M
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白魚肉 80公克
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紅甜椒 20公克
' e2 E6 X3 c& c" Z! nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W$ ~$ a( |" o* r8 X9 ` G! {" R
蔥花 1大匙
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5 M) }# c1 J% U) M公仔箱論壇【調 味 料】# }2 E6 R* e: h5 P' ^# i+ ]8 ?
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鹽 1/2茶匙6 \+ D B" I5 C; Z$ `6 O9 o
) V7 m" Z' ]* M. M F9 Z# {+ V! Y6 t雞粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: |; C$ C& q& T2 C
+ y0 {1 y, f, H公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! P) b& T# s3 O: i* B
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香油 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E I* D5 V0 {/ e" ]
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【醃 料】www3.tvboxnow.com6 i* t j7 B; n$ E
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) h6 R0 i' M' ]. x p太白粉1/4茶匙公仔箱論壇: }* A Q! V( H' v
% D' p& G8 x9 `www3.tvboxnow.com【做 法】
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d% o, w z2 n, n" W公仔箱論壇1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k! ~8 o& @* G7 e, _, q0 _- v
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。www3.tvboxnow.com& o4 B+ M% |$ M
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。公仔箱論壇7 ~( h7 v( Q5 u2 v2 v$ ]! N
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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