中暑症狀公仔箱論壇0 t6 x9 j9 T, ~ A
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。www3.tvboxnow.com5 Y( W* ?8 l1 d4 o) @% k) J' r
3 U( m, E! q& t, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& e7 O& q1 z' w( I \* A! D1 }% f中暑類型4 g0 i& n( x7 C1 M" _
. Y% x! e% T2 s- a公仔箱論壇夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ g, {( @, o) j* z. n" N
7 k; ]; y+ v2 m9 X" w% F/ A公仔箱論壇如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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預防中暑8法# h/ I5 j- T, G) O. I6 T- `
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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+ u9 k' _0 m } @$ B% H- itvb now,tvbnow,bttvb1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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2 b/ S9 I& m6 N& |! l3 |4 B要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p: R2 V4 h6 H0 ^% s7 x
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y6 L) t4 `4 B! P F$ z
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3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S; i6 Z( u+ `- S* z3 N
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0 z' Q5 X% |7 h, }公仔箱論壇4.避免長期待在空調環境中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U7 M. \6 e$ w
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。8 p, u0 @& o, y
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6.飲食清淡，每餐七分飽。公仔箱論壇/ c. H1 Z8 ]( n- N$ I6 {
: `. M% [1 J! P# x FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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1 y; l( S- Y: V! n' ]6 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |: f# }7 F. ? s. }
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5 T2 e; ~' M; I4 d公仔箱論壇7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。tvb now,tvbnow,bttvb; R/ @9 Z& D) m% S, B! y' h2 ^
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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, N) }0 E y) s& m9 m1 o公仔箱論壇8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。 M( L/ G4 C- K. x
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶* p9 [* Y" Y3 `9 R
% h- G" y- v- f( o6 o0 L3 Z) q' s Pwww3.tvboxnow.com作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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$ l6 }) O2 F" ^# r% [功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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