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6 B1 \! c# ?1 y公仔箱論壇材料：www3.tvboxnow.com0 o" I4 m* q& z: k4 ?/ J
白米飯 2碗( k1 y, h, V( Q; Q. V) I
碎牛肉 200克% J# G& p S& F* j `
甘芛末 50克
5 u2 T% D. ^' ?2 g S4 M洋蔥末 50克
3 _+ s# D1 P! C. f: W: atvb now,tvbnow,bttvb黃瓜末 50克www3.tvboxnow.com" E( T# B4 ^/ v" {
小黃瓜 1根
& T3 L, E9 W. @9 ~+ k# A3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張
) D% D8 l3 ~* ttvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1湯匙公仔箱論壇+ p8 S3 y# c* [' y" F
麻油 1茶匙
1 Z0 n- O; h3 u" v+ Q# S7 v" r蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' n' s: X9 O4 n" L9 z' Y
鹽 少許
) G+ L: J( A' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, M) ?- ^3 ~: M9 \& J9 V
調味醃料：
: U3 X: P5 j! I: A8 R1 X公仔箱論壇醬油 2湯匙公仔箱論壇) _' T! R7 H8 e% Z7 L. t2 M0 t' r: a
料酒 1湯匙公仔箱論壇" P1 e3 h: J9 S. r P7 h5 b
砂糖 1茶匙
, D6 I$ a6 P6 Z公仔箱論壇芝麻 1茶匙
2 x+ |' e- c1 t; Lwww3.tvboxnow.com蒜泥 1茶匙
) ?5 g Q p! x. H7 h4 ~ i Fwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 L% m. i( x9 S1 f
公仔箱論壇/ ]5 X4 l$ ^# H/ T- T
做法：0 W7 l- X4 q) L% _, G
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
# Z3 t: m% x9 R- Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。www3.tvboxnow.com$ P, i3 S2 _- V: V* i& s9 J& {
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^0 d6 h# s' {7 D5 Y
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
Q" l) Z0 U+ q" v+ ^- R# B+ [www3.tvboxnow.com5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
7 ?- A3 i4 `% E* Y: A/ k O; R6 W6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下
+ a: b9 e: L* I* a1 o$ Z料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?% W, G* w7 ?' k6 b7 F
份量：2人份
' M% P: h) i3 ~7 ?' M. pwww3.tvboxnow.com熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇/ j8 ]" I1 t. h, p4 y
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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