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白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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5 f- I _0 F l! N9 Nwww3.tvboxnow.com做法公仔箱論壇/ Y x; Z! l# B0 y. q" z6 ^
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。公仔箱論壇! F5 [ p4 u* K( C
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2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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_8 r0 x% ^6 w$ R8 wwww3.tvboxnow.com3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。$ G4 G, \5 X* f& z, U6 l, Y
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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