文/李采洪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t, z3 D# V6 Q8 O3 v4 R+ r# n
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼www3.tvboxnow.com7 g4 w) k2 q' _+ B4 m, c9 z
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~$ r0 ?* \) B( T
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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: H8 ?# ?1 X+ z3 t7 S. `( M; q4 e好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。/ {# Y4 Z. m$ @$ Z& I$ H& ]
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+ F6 n; q7 t& G% l6 }很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人公仔箱論壇# l6 C) @9 q8 r( ~- H
. Z5 K8 H, N* L: j$ u0 o公仔箱論壇都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F0 p; ]6 h- t0 |) b( z# t# U7 L0 a
/ e( V2 O( I z; }. L9 e; u每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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2 {+ ^; F$ q1 u5 P: K# Htvb now,tvbnow,bttvb她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣www3.tvboxnow.com3 M$ \" L2 }% c! M9 Z: E
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為www3.tvboxnow.com: @( L# q: o% r& x1 o5 {# Z
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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3 h }( b& i. _- I* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後公仔箱論壇: g u: I1 e0 U$ |/ A2 E* x
( Q+ x7 ?* [& f% Y6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲tvb now,tvbnow,bttvb0 V* [3 M7 m- n2 l& y: Q0 h' n
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說：「去運動啦！」
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5 n1 ~7 h! H" _/ t% i「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P& h: P2 g* H, i9 B+ j
6 D, _$ t @4 v A Uwww3.tvboxnow.com供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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( z A0 u: F7 r6 s7 G; b公仔箱論壇境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。tvb now,tvbnow,bttvb3 H% U% _6 q8 s4 e
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! F) o; I2 l8 T# a3 B S; i* [tvb now,tvbnow,bttvb以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺tvb now,tvbnow,bttvb( o8 T8 e- e; B$ U* a
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
1 D! m Z0 b5 Z3 c2 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _+ X W7 f9 O9 ?, a8 } M9 Y$ Q# L
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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6 b3 P; q. q% n/ X+ C* @tvb now,tvbnow,bttvb根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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( {; \4 V" i. Y0 I% d; \9 v肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P {3 b2 y' T: q4 B. w; G$ I) W
& A0 \, ~/ V B& D( Mwww3.tvboxnow.com以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p9 g0 x$ T8 u
' R9 p# R2 j3 m' f; V' g7 u* `+ @www3.tvboxnow.com。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞www3.tvboxnow.com( T) J6 ?$ c+ x2 M8 }
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的tvb now,tvbnow,bttvb" h2 v2 B* b8 q7 f( F$ Q
/ d; r" W/ Z7 x. i; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能9 s8 o9 J% A, F
3 S0 P$ b1 K1 ~7 e2 M, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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& ?% \; p+ o3 J) i4 }- O' L再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每tvb now,tvbnow,bttvb2 S5 L6 b3 Y# S$ V9 n, ?# w4 N
' J" D) \' `+ D0 U次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐/ n* z' b4 j/ c
a) v3 h! K& w U9 Rwww3.tvboxnow.com辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間' S1 j& J& k) \% B& h' G
. A) C+ C8 I. [1 m的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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' Q$ [4 v1 R8 n- F公仔箱論壇肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一www3.tvboxnow.com/ g1 r, f. C/ y1 a# _
E, Z1 y" C+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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# `# v* c; g' d) ^' f9 v5 i$ S( f8 \tvb now,tvbnow,bttvb法到達的肺泡充滿空氣。公仔箱論壇7 Q3 Q1 z) @: J, t1 D0 j
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |5 F8 h% F$ p% H% L
! ?, p8 E* m9 [% f" {1 i7 }! }1 D比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞tvb now,tvbnow,bttvb/ Y/ {8 I$ H, r/ d) J
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回7 _0 z2 m& ]1 V
5 U& G. ]5 T) ]* Btvb now,tvbnow,bttvb復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。2 J4 N$ P+ g/ Y9 j9 e& l* [% A7 k
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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$ U4 i4 @' @( N& a! U- L2 q$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業www3.tvboxnow.com" Q( U$ s2 A; I+ U! K" k; }9 o4 t
% A9 ~# ^ @) L3 w/ ^1 M, Q，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐公仔箱論壇$ b; t! G0 b$ W r8 n
1 |6 B7 }. I) O1 N' ftvb now,tvbnow,bttvb待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。' l* H$ t. T8 k" L$ e" W! K
* @' w, O! B7 x/ w2 o# k" r) V7 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a0 e9 p5 T4 r' N2 W+ ]
現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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3 u* v! j+ Q0 v5 i k川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體0 O4 k' ]% `$ H' @* t4 C
5 `8 Z& a- l, {的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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' E4 r$ W' d* g; v' i" ?www3.tvboxnow.com卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。* g: J( h; |. H7 v* b
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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. X# u5 {& `+ E( `+ cwww3.tvboxnow.com內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有www3.tvboxnow.com) m& c* N9 G9 L
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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' j* D5 d( Q; v人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」公仔箱論壇; y: P: _3 M" ^
" {9 v/ P/ N9 w3 Y. _; N( }0 Y台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的7 a6 h0 U8 n0 ^. i; `
4 r! V: j1 i7 Zwww3.tvboxnow.com細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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; o( r4 `1 V6 W) X: X! _: zwww3.tvboxnow.com營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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