吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
8 h2 V. `5 B: E! |' B麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\公仔箱論壇" x) }5 L. a$ K. Y. |9 z
有害健康的危險因子嗎？
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泡麵的內容物tvb now,tvbnow,bttvb3 N0 ?& W' ?1 e) t
泡麵
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過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡+ |' W: t8 f; {" V% K+ p8 ^
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
, B. `; x% H* P; v7 Q, E0 p9 ntvb now,tvbnow,bttvb 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U0 F% W* |8 j+ ?+ R* K7 ]' j
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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( h8 a5 ]$ D% H4 R& }6 i2 U1 Ltvb now,tvbnow,bttvb泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
5 i5 P7 i! m. O; J; A5 r& A8 ^/ p 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內: p C* ?: K% i/ a2 H
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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b+ Z& |" `' A更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
. x; \1 w' x) K) Z7 s3 @公仔箱論壇BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
" O. U( I! Q* {+ q% X) d' }5 D 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一公仔箱論壇" A* J; S8 |& h0 p, }. ^
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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5 i: \4 ]7 p( w2 ~; v公仔箱論壇泡麵的營養與熱量
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% E e4 T4 Y1 Q經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
/ }' Y! r8 u; _3 M. S4 i 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [. U- O5 \1 \
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱+ f) h2 V/ X* Q7 h0 x6 b, P& j: C
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只tvb now,tvbnow,bttvb- m O# W% g6 D2 u- ?9 L! E$ @
是多買了200-300卡的熱量而已。www3.tvboxnow.com' P; H1 u6 @- \ Q
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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! Z# u$ g) H! B5 \泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
2 Q# w* [' W( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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# n- J. D. I1 x% b( b, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
! T: |2 `1 H' `- X; ctvb now,tvbnow,bttvb 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。公仔箱論壇0 c; M m: |3 J6 q
% m$ ]9 I) t. l* X4 t/ T" t \可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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