ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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# R2 }* c. M! [+ M) s5 Q' m5 a公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
( x- O$ @9 x8 u) [) c1 p1 n+ r* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。公仔箱論壇0 f# s% T* J7 p$ M/ J2 K
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
! d8 A e* O& m: R- @量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z7 Z1 _" {" {- U, g. z
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
, i5 I/ F, u q4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
+ X) k/ O' F$ q/ G/ N$ A, ~% ^由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可www3.tvboxnow.com5 n9 e3 B% @- [
以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇0 u0 c# Q) Y& M4 G
6 }& n) j/ [, k e& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l ? L! ~2 v0 v$ h
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能3 ~9 w) Y/ e) R- H3 R
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。公仔箱論壇4 ~( A( A L. q4 Q" T+ p) ?0 S
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
d0 M+ q4 {2 Cwww3.tvboxnow.com。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌www3.tvboxnow.com$ a; T: L A# X; ~
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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+ O' y$ i* b5 h/ V1 otvb now,tvbnow,bttvb ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
# ]% P8 S% L! n1 C9 i, `好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
7 G6 z# D$ z' F5 S. c3 K( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入+ R& ~( a' \( r8 R% Q% e8 Y
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) p9 X. h2 c- Z ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^7 i2 m) b+ y' N' }: @
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和tvb now,tvbnow,bttvb1 x: ], r+ }( j/ i: B
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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