本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 # s [( S! \/ V
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之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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材料：（二人份）
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白汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `+ v: h9 M5 a+ Z" s
1份 tvb now,tvbnow,bttvb& l: h( V& k0 k9 ?4 Z. @( X
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洋蔥 半隻公仔箱論壇1 ~1 T3 Q+ p$ r& W
甘荀 兩條; c: R5 ^. J1 }! s% E2 v
蜜糖豆 小量 （可以不加）
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' r' f# u& C% x6 Itvb now,tvbnow,bttvb雞肉調味：$ _% i2 X( l5 @; L
/ k" Q6 p7 {9 o4 s0 J. i P; W雞粉 1茶匙3 ?+ U4 n1 i8 W! ~. C$ V
豉油 1/2 茶匙
! T- i8 {6 I& H% W: Fwww3.tvboxnow.com胡椒 1/8 茶匙
8 s5 H" x5 H" {6 T, J+ _: g糖 1/8 茶匙
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2 C" w3 Z) _. u9 W0 N# }) r公仔箱論壇製法：www3.tvboxnow.com* Z+ c3 E( x, j) B+ P
: d1 Z6 ^3 c* J# z; [) ttvb now,tvbnow,bttvb1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒www3.tvboxnow.com) y6 u6 ^ ~8 A2 `" @' i
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘! [; J. U, S u/ k$ v' V) J: b( h7 h
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看www3.tvboxnow.com8 W* y$ Z- i# }3 _
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [- p6 Q. M+ H, F' S
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，公仔箱論壇8 w7 R7 z+ M7 n' K# O+ B' ^8 t5 o
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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