香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。www3.tvboxnow.com5 g; i5 D5 m) n$ J1 n" e7 o) n
( \2 R3 _4 Z: @7 gtvb now,tvbnow,bttvb 做法：公仔箱論壇% r' B3 L9 H* q' T. R4 Z4 Y" V7 _
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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# V; Q2 s2 D2 Btvb now,tvbnow,bttvb2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q# H' ?" S7 X0 d/ R+ g/ _
' v5 y) `) M2 I9 Stvb now,tvbnow,bttvb4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。www3.tvboxnow.com2 p3 v3 b7 Y g1 V* w
7 T- T: y/ [. E: K: _6 Wtvb now,tvbnow,bttvb5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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$ V1 D- A( i3 f6 ?9 v9 G3 T 功效：消除面部水腫。
: k" B* X' s4 c# G8 ?清炒西蘭花www3.tvboxnow.com) e% z; N* a5 t& v# f0 A A
" D6 v2 k- y4 p' ~6 e( o- l3 e$ j材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：
3 u& o8 y. ~0 ~" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~" @5 R( x7 u7 R8 |8 k4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。公仔箱論壇3 w K8 H- C/ S. L m/ i
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功效：防皺，抗衰老。
3 f8 t) Y3 j! r( \. o8 L R8 x! [/ c公仔箱論壇此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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