■姜汁萝卜精萃做法：胡萝卜、白萝卜、姜末、酸奶、黑胡椒粒、植物奶油、茴香籽、香葱、印度咖喱等调和在一起理由：胡萝卜、白萝卜含丰富维生素，还有铁、钙、磷等微量元素，顺气消食、止咳化痰、除燥生津；酸奶酪是低糖类物质，有美容、纤体作用；姜末、黑胡椒有温补脾肾、散寒、健胃功能；茴香籽可消除肚腹胀气，有助于肠道过敏问题；印度咖喱用于调味。公仔箱論壇' [3 F# E4 K( z2 b9 A
www3.tvboxnow.com9 R; `% S' v0 [1 A6 F$ Y/ r: X
■牛油果配菠萝木瓜酱做法：牛油果和菠菜叶、杏仁、植物油一起，与菠萝木瓜酱调和理由：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻。不仅补充了纤维，还带来了新鲜的口感。tvb now,tvbnow,bttvb; k- Z& W+ `; A- H1 T3 c$ |
) C' b8 q5 q+ w; k* c f
菠萝含大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C等。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功。) X2 G' a. M: v0 T& [
, |: O# L; ?. s* ^& X) O3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木瓜性温味酸，有平肝和胃，增强体质之保健功效，是营养丰富的果品。1 T" x8 K" x( a$ n! V7 e
1 J! {. n! }4 k; L) j5 C, W公仔箱論壇 健身中 果昔：一杯健康和能量公仔箱論壇5 s' A j. a8 f
公仔箱論壇$ t# v& E1 p- C* `
刚刚从健身房里走出的练习者们，全身的细胞还没有摆脱兴奋，在吧台前点上一杯恬淡的健康果昔，顿时如行云流水般舒展开来。对健身练习者来说，油脂摄入过多，先前的锻炼效果难免会打些折头，而这杯清纯的果昔，刚好将自然、健康还原。
6 h2 C7 d2 K9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T. J: g" Y0 N0 o% ]: [
最受宠的果昔恐怕要数这杯“花生小子”，它由豆奶、香蕉、花生酱、巧克力酱混合而成，特别添加的蛋白粉能让运动者精力充沛，消除疲劳，如果在运动前和运动后各喝一杯，可以增加饱腹感，达到减肥的目的。3 W! i4 I8 v1 x: g1 e6 b
7 H s! M& O' C/ O* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健身后 靓汤：通过紫砂壶呼吸tvb now,tvbnow,bttvb1 N6 l2 s* l3 e; f: ^
tvb now,tvbnow,bttvb+ {/ i7 T3 B t1 T! n7 f
运动完了，大汗淋漓，体力耗尽，该去吃些什么。如果在这里推荐你去吃药膳补品，你一定觉得太小题大做，最好猛灌几口冰水，透心凉。
' K' n) o' \+ T
R. C& y* L5 L/ M5 l7 |tvb now,tvbnow,bttvb 其实，这时人们的食欲下降，饮食偏向凉性、生冷的东西，反而需用温性来调理。对于大量运动后的人们来说，适当的食疗则可以减缓你的心浮气躁。来一盅清透的补品，或者一碗原味的补汤，给身心一次彻底的滋润。 |
發表於 2007-12-9 08:46 PM
| 